стоит ли прям сразу на марафон? :: Бег :: Форум

Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.

<< < 1 2 3

Автор	Сообщение
NK	21.03.2011 19:28 Слава богу я не читала Мильнера до того, как пробежала (прошла) марафон. Я его прочитала после:) Но я читала Гретту Вайц. Она выиграла свой первый марафон, который оказался Нью-Йоркским и где ее наняли работать пейс-мекером. Она должна была сойти на 15 км, так как всегда была средневиком, и более длинные дистанции не бегала. Но она не знала где 15й км, так как указатели были в милях и боялась потерятся в чужом городе, так как сама она из Норвегии. В общем ей пришлось бежать до финиша "изо всех сил", а это значило - победить. Далее история: журналисты долго не могли понять, что это за "девочка с косичками", которую никто не знает, с нехарактерным для элиты четырехзначным номером. Ей так понравилось, что она потом еще 8 раз выиграла Нью-Йорк. Поэтому, я уверена, правильная книга перед марафоном может зарядить позитивом и энергией Лучше читайте западных авторов - они по-позитивнее. Кстати, есть еще масса примеров "случайно" отличных результатов на марафонах.
Andrey	21.03.2011 23:02 Читаешь Мильнера и жить не хочется ... но хочется спросить, а как же быть с циклическими видами спорта, где даже элита ни когда в жизни даже не приблизится к 4 часам? Финишируют они как минимум два раза в год, один раз что бы отобраться, второй раз - что бы участвовать в Чемпионате Мира, в том числе и любители всех полов и возрастов. Даже выигравшие старт в лотерею (а их всего 200 чел.) должны обязательно сделать квалификационный старт. По Мильнеру гликоген у них заканчивается еще тогда, когда они к бегу еще и не приступили, а биохимия крови будет просто смертельна для дальнейшего функционирования ... И как там выживают люди особенно в категории 70+ и выше? А как быть с суточным бегом и супермарафонами - они что, инвалиды? Кстати, 99% случаев гибели и тяжелых случаев на дистанции происходят с элитными спортсменами, неподготовленные как правило в таких ситуациях успевают сойти. Легкие обмороки в следствии резкой остановки после длительного бега не в счет ...
Геннадий Мерзляков	22.03.2011 18:44 Andrey. Ваша выдержка: "Кстати, 99% случаев гибели и тяжёлых случаев на дистанции происхо- дит с элитными спортсменами,..." подтверждается в новостях клуба бега "Парсек" "Осторожно, сердце!" ( 2010 год). Внезапная смерть из-за нарушения ритма сердечных сокращений произошла за год более чем у 3000 молодых спортсменов, среди них подавляющее число - легкоатлеты. В США работает программа обследования легкоатлетов для ранней диагностики бессимптомных, опасных для жизни отклонений в работе сердца у молодых атлетов. Информация с сайта ВФЛА:http:/www.rusathletics.com/nov/nov.php?ind=5670 Всё-таки возрастные спортсмены больше прислушиваются к своему организму. Это моё мнение.
oleg corotcov	23.03.2011 02:03 Мышцы слабые у возрастных спортсменов, вот они и не могут загрузить с.с. систему сверх нормы. Природа умнее головы. (отредактировано 23.03.2011 02:06)
Buddist	25.03.2011 00:32 Абсолютно в любой дисциплине, я считаю, главное - получить удовольствие от процесса не нанеся при этом существенного вреда здоровью. Когда мне было лет восемь, на селигерской турбазе, где отдыхал вместе с родителями, я познакомился с "дядечкой". Ему было тогда около сорока. Он был маниакальным бегуном и велосипедистом-шоссейником. Отбирался на московскую олимпиаду в сборную. У него в районе левой грудины была мышечная "шишка". Он так затренировал сердце, что оно начало увеличиваться в размерах. Я слышал его разговор с родителями. Он говорил, что если "остановится" то попросту умрет. Кому-нибудь из присутствующих интересна такая перспектива в замен на 2:30:00 и меньше? Думаю нет. Тем более есть еще масса других интересных занятий, которые надо бы успеть сделать. На Эверест залезть, например? А!? Только не как Морис Эрцог - залез первым на Аннапурну, зато слез инвалидом.
Andrey	25.03.2011 01:10 to buddist: Вот полность согласен ... (отредактировано 25.03.2011 01:11)
Andrew55	25.03.2011 05:51 Короче выбегайте из 2-х часов - здоровья будет море)))!!!
Piloris	25.03.2011 09:28 На полумарафоне!
Влад Шумахер	31.03.2011 21:36 Можешь… не можешь… Если есть желание, беги и все. Уверяю, на финише ты будешь корчиться от счастья.
Иван84	07.04.2011 14:45 Я пробежал первый марафон без подготовки. единственное, что надо помнить: "твоя цель добежать, а не обогнать всех кого видишь." если на тренировке бегаешь со скоростью 12 км/ч, то марафон беги не быстрее 10 км/ч, даже если будет казаться, что ты почти пешком идешь. Идеальный вариант выбрать выходной и пробежать 30 км, в качестве репетиции. ) Марафон-это не Аннапурна, тут врачи гораздо ближе и погодные условия сверхкомфортные )

<< < 1 2 3

Форум: Бег: стоит ли прям сразу на марафон?