Уважаемые формучане, добрый вечер!
В ходе подготовки к моему первому марафону (Париж), к сожалению, на финальном этапе возникла небольшая (пока) проблема. При беге появилась легкая боль в районе икры (если продавливать на мышцу пальцами, то боль можно "поймать" где то между икрой и костью с внутренней стороны ноги. Думаю, что что-то связочное.
Конечно же, чтобы не заниматся самодиагнозом, я первым делом посещу врача.
Вопрос в том, насколько критично для марафона не бегать последнюю неделю вообще? Не будет ли слишком большого релакса для организма? Возможно есть у кого-то опыт подобного "вынужденного одыха" перед марафоном.
Как правило на последнюю неделю остается 3-4 тренировки, небольшие. Но полагаю, если какая-то микротравма есть, то видимо лучше ее не усугублять.
Цель далеко не гиганская - просто пробежать в районе 4,5 часов. Сот-но и регистрировался в последней группе 4,5 часа +.
32 км две недели назад пробежал, на мой взгляд, в сносном для моих целей темпе, 3 - 06.