Форум: Бег: Заминка после бега

Когда-то я занимался единоборствами. Ходил по подвалам, читал книги, смотрел видео. Года два-три. Потом пришел в нормальный зал бокса к тренеру по ,сцуко, мордобою. Правильному тренеру. В первый день понял, что до этого занимался ерундой. Через полгода был опасен как бутулизм. Когда-то я занимался пейнтболом. Примерно тоже самое. через определенное времы попал к тренеру......мысли были те же. "Пару лет в пустую". Когда-то я играл в волейбол. со временем попал в команду высшей лиги. Та же ботва. За год получил то, что до этого за все время в ДЮСША. К чему собственно спич?  Бег, как и любрй вид спорта нифига не в носу ковыряться. С чего вообще люди взяли, что по самоучителю они станут чемпионами по бегу, если раньше они не то, что легкой атлетикой не занимались.. Даже близкими видами спорта.. Такими например как футбол.  Да, бежать Вы сможете. Может быть даже не так плохо. Скорее всего на моральноволевых и на природной дури.. Но все это мастурбация, если Вы хотите бежать хорошо. Хотите результат? В чем проблема вообще не понимаю. Найдите тренера дайте ему купюру и все! Сейчас зима. Не думаю, что спортшкольные тренеры завалены турнирами и работой. И форум Вам будет нужен только для понимания как правильно педикюр делать перед полумарафоном или про кроссовки потрендеть. Была бы у меня возможность, я бы уже давно сходил в секцию и не забивал бы голову людям. Я не со зла. Это дружеский совет. Неделя.. Говорю Вам неделя уйдет на получения ответов на все вопросы. Почему ноги болят, почему бежишь медленно.  Затем появятся другие вопросы, но это потом. Затем будет работа над собой. Но если ты здоров и антропологически нормален, то результаты улучшатся как небо и земля. Ваще другой разговор. 

многие не знали. А если и знали, то все равно к тренеру не ходили. В том числе автор ветки. Которому собственно и был адресован мой пасквиль. 

Зачем разразился? Затем, что спорт люблю. Затем, что форум читают многие. Такие как я, например. Затем, что все "мужики знают", что с тренером лучше, но почти каждый "мужик" думает, что получив дистанционные советы на форуме он в кратчайшие сроки побежит быстро и далеко. Все знают, что курить вредно, но бросают не многие. Написал потому, что уважаю как самих ветеранов этого спорта так и их время.  Поэтому и написал так длинно и истерично. Что бы (может быть) поняли хотя бы один  или два человека, у кого есть возможность пойти к тренеру и в физдиспансер, но вместо этого они упорно сверлят мозг таким опытным и титулованным спортсменам как Вы. Мне ха державу обидно и людей жалко. 

Разминку и Заминку особенно при отрезках и темповиках ещё никто не отменял не для профиков и для физкультурников!!!! Эффективность выполнения специфических работ возрастает если вы подготавливаете свой организм к бегу и это физиология и этим пользуются во всех видах спорта!! Другое дело кросс и то лучше пару тройку км пробежать спокойно заведомо низкой скоростью и в конце пробежки так же закончить дистанцию с низким темпом!!

Вопросы у физкультурников возникают только тогда когда им хочется бежать быстрее , а кроссы не дают этого сделать , а это поняли ещё в 30-40 гг. прошлого века.

А научный подход делается к организму человека не вникая спортсмен он или нет!!!

Так что у сайта разные читатели и те кто просто бегает и те кто стремится бегать быстрее!!!

И есть те кто стремится самостоятельно решить проблему низкой скорости!! Это долгий и тернистый путь, но каждый выбирает свой!!