Пожалуйста поделитесь воспоминаниями, те кто начанал бегать не имея совершенно спортивной формы. Т.е. до этого был овощем, ходил только до магазина и лежал на диване.
Какие были проблемы и как реагировал организ на начало тренировок по бегу?
У меня такая проблема, что после бега, пульс держиться повышеным до вечера, где то 85.
А, если поем то подскакивает до 96... (а может и сто быть)
В покое пульс 70..
Впроверял сердце всё ок.
Мне 44 года.
Была ли у кого такая же проблема, и как быстро это всё выровнилось?
Да, забыл сказать, бегу я не много, вернее бегу до 150, потом иду шагом до 120, и опять так же.. На всё уходит пол часа... Если не считать разминку, заминку и расятжку...
Заранее спасибо.