Джефф Гэлловей — за и против :: Системы тренировок :: Форум

Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.

<< < 1 2

Автор	Сообщение
DmP	20.03.2012 14:06 Вот ссылка http://www.jeffgalloway.com/training/marathon.html В 55 марафон только начинается. www.man50.ru - Фитнес после 50
georgei2007	07.09.2012 12:33 Добрый день! Подскажите, когда мне делать интервалы на ходьбу на длинных тренировках. Милю я пробегаю со средней скоростью 7.20 + 4 мин = 11.20. Написано так: 12мин/милю-2 мин/1 мин. Получается я должен бежат 12 мин потом 2 мин хотьба, либо пробегаю 1 милю и хотьба 1 минута.???

<< < 1 2

Форум: Системы тренировок: Джефф Гэлловей — за и против