Блогивот как бы все оптимизировать свое снаряжение и смысл=)
| Автор | Сообщение |
Черепашка)
|
03.02.2012 21:44 вот как бы все оптимизировать свое снаряжение и смысл=) |
Геннадий Мерзляков
|
03.02.2012 21:53 Черепашка! Мне кежется надо перенести пробег на лето. Зимой только экстремалы могут бежать. А Вы по возрасту ещё не успели им стать. Бегите в августе, полгода ещё на подготовку. И возьмите 6 дней, а не 3. Получится меньше дней - в Вашу пользу. Учитывая Вашу молодость и полгода трениро- вок, я думаю осилите эту дистанцию. Как тренироваться, на сайте много материалов. Читайте. Как бегут другие длинные дистанции. Сайт www.worldrun.org. Датчанин Олсен пробежал вокруг Зе- мли "Запад - Восток" (старт 2004 год), сейчас бежит 2-й пробег "Север - Юг - Север" (старт 2008 год). В среднем за день 55 км. 61-летний Пётр Наумов из Якутска в 2010 году пробежал от Калининграда (старт 25 марта) до Вла- дивостока (финиш 22 октября). Сообщение было на портале Владивостока. В среднем по 50 км в день. Тащил за собой тележку с необходимыми вещами. Ну, на 220 км я думаю тележки не надо, обойдётесь рюкзаком. Кстати, Песчаный марафон в Африке бегут тоже с рюкзаками. Смотри сайт 42km.ru. Форум. Бег. Другие темы. Зайдите на сайт www.3100.Lebedev.org.ua. Там тоже очень вдохновляющие материалы. Главное - регулярные тренировки, нацеленные на этот пробег. Успеха! |
Черепашка)
|
03.02.2012 21:58 Ого=) Спасибо за такое количество ценной информации) да я несомненно летом побегу |
Алекс13
|
01.03.2012 23:55 У меня есть знакомый суточник, так вот он очень много ходит пешком по 20-30 км, вот и Вы бегайте хотя бы 4 раза в неделю, а остальные дни ходите по два три часа (15-20 км). Ведь не обязательно все 200 км бежать, можно на шаг переходить. |
Sabirov
|
03.03.2012 15:41 Если решать задачу, как ее сформулировал автор в исходном виде, то 220 км за 3 дня только звучит стремно. На самом деле это вполне реально сделать. 220 км за 3 дня можно пройти пешком. Нужно делать небольшие перерывы на поесть, попить, пописать и перерыв побольше на поспать. Когда идешь пешком, а не бежишь, сил тратится довольно мало. Идти можно очень долго. Если нет цели преодолеть 220 км за минимальное время, то эти 3 дня на такую дистанцию вполне реальное время даже для не очень подготовленного человека. Хорошая проверка себя на стойкость. Слушай людей, которые дают полезные советы. Не слушай людей, которые сеют сомнния. Все реально. Так что если есть желание - дерзай! :) |
NektoSK
|
03.03.2012 18:06 Ну да, пройти и пробежать одно и тоже. ;-) |