Форум: Бег: Что значит боль в правом боку?

Бегаю 10 км по 5:30 км. Сегодня побежалось по 4:50 (бегаю  с Garminом). Погода хорошая, настроение тоже. К седьмому километру скорость упала до 5:20 и сильно заболело в правом боку под ребрами. В чем причина и можно ли бежать дальше через боль?

Вот что ответил гугл

"Нагрузки при беге не соответствуют уровню Вашей натренированности.Дыхание при нагрузке должно быть глубоким. При частом и поверхностном дыхании диафрагма малоподвижна,что резко снижает ее присасывающую функцию.Ухудшается приток крови к сердцу,она застаивается в печени. При беге происходит выброс дополнительного количества крови в сосудистое русло,это вызывает болезненное растяжение капсулы печени (это пленка с нервными окончаниями).Чтобы избежать этого,надо есть за 2-3 часа до тренировок,не допускать перенапряжения,нагрузки увеличивать постепенно.Чтобы избавиться от боли,надо на вдох сдавить бок в области печени,на выдох отпустить (при медленном беге). "

Насколько читал в какой то литературе подобные исследования происходили еще в 50-х годах 20-го века, которые это и выявили.

))))))))))) не кушать!! ну ну.. тогда чем же организм питать?

Я же написал, "перед тренировкой"

Если пища тяжелая, то и 2-3 часа может быть мало.