info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Форум: Бег: бег с гантелями в руках

Главная > Форум > Бег > бег с гантелями в руках
Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.
  
<<  <   1 2
Автор Сообщение
Девиант
Девиант
26.07.2012 00:15

Предлагаю начать новую тему- "Выбор гантелей для бега". Гантели Асикс-с гелем. Мизуно-с волной. Найк-легкие,но-быстро ржавеют. Адидас-для бегунов с узкой кистью.

Я одичал. Я сбежал с фермы.
Sharkey
Sharkey
26.07.2012 05:12

Я знаю существует такое упражнение с гантелями для спринта - становишься в полуприсяд, одну ногу немного впред, как при беге. И начинаешь двигать руками как при беге, с максимальной скоростью, какой только можешь (естественно, с правильной техниикой иначе смысл теряется). Мне кажется полезнее будет делать это упражнение, чем бегать с гантелями.

NektoSK
NektoSK
26.07.2012 08:57

У меня остроохондроз и грижа мезпозвоночная.

Ну-ну, мало этого, ещё и вес добавляем. Одно дело мышцы прокачивать, чтобы меньше нагрузки на позвоночник было, а другой  - бегать с весом.


(отредактировано 26.07.2012 14:01)
Фруктенштейн
Фруктенштейн
26.07.2012 09:57

Черепаха, со штангой — нет. Только с мешком сахара.

Прочитал: http://prochital.blogspot.com
Runner_T
Runner_T
26.07.2012 10:47

С гантелями никогда не бегал, а вот с бутылкой воды 0,5л. в руке приходилось.

Практиковал такое при длительных 30км пробежках летом по трассе туда-обратно. Бежал примерно 7 км с такой бутылкой, меняя из одной руки в другую, прятал в траве у дороги, а на обратном пути подбирал её, и пил понемногу до финиша.

Это потому что я не люблю бегать с рюкзаками и подсумками всякими :) 

быстрая черепаха
быстрая черепаха
26.07.2012 12:18

про мешок сахара знаю уже как лет десять наверно , видел на ММММ!

но там всего полтинник ,а на штанге соточку можно сделать, вот это эффект будет!

это же как укрепиться можно!

<<  <   1 2
  
 © 2010