БлогиУ меня не было возможности выполнить тест Конкони, поэтому импровизировал. Выполнял увеличивающуюся нагрузку и замерял пульс.
Кто-нибудь может помочь с толкованием графика?
Например, чем характеризуется переход из серой зоны в зелёную?
| Автор | Сообщение |
Veplur
|
30.05.2012 04:17 У меня не было возможности выполнить тест Конкони, поэтому импровизировал. Выполнял увеличивающуюся нагрузку и замерял пульс. Кто-нибудь может помочь с толкованием графика? Например, чем характеризуется переход из серой зоны в зелёную?
Have a rest !
|
NektoSK
|
30.05.2012 07:42 чем характеризуется переход из серой зоны в зелёную Наверное встали с дивана. А в чем у Вас измеряется интенсивность нагрузки, бег, вело? А так график не очень информативный, почти прямая с небольшими перегибами, я бы подумал, что на 150 уд/мин Вы достигли порога АнП, но дальше у Вас идёт опять увеличение наклона. Как говорят, у многих, особенно не тренированных спортсменов ( любителей) не бывает этой полочки или сильно размыта. Надо пробовать ещё и ещё, и собирать статистику, + наблюдать за своими ощущениями, при каком пульсе у Вас появляется дефицит кислорода. |