| Автор | Сообщение |
Ironlev
|
11.09.2012 11:33 Покидайте пожалуйста продуманные планы тренировок зимой, с учётом всех факторов этого сурового периода(холод, гололёд, темнота и т.д.). Нужны конкретные планы. Может кто-нибудь где-нибудь в книгах вычитывал. Читал в книге у Владимира Куца(там описан подроный тренировочный план), но к сожалению для подготовки не к марафону, а к 5-10 км. Заранее спасибо! |
Семен Сериков
|
11.09.2012 11:42 все тоже самое, тольк обувь др. и стадион в помощь. и зима это пора объемов! |
alexey42195
|
17.12.2012 01:10 Зимой надо закладывать фундамент,а для марафонца это объём горная работа ОФП бег по колено в снегу и конечно одеваться по погоде!!! |
Блоги