распространенные травмы вывихи растяжения :: Бег :: Форум

Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.

Автор	Сообщение
валентин колпак	15.09.2012 19:53 предлагаю создать тему" травмы"наверняка каждый сталкивался и у всех примерно одни и теже болячки я недавно решил пробежать интервальную тренировку 2-й день болит квадратная мышца стопы(смотрел анатомию) бегал по стадиону на камень прыгнуть не мог кроссовки асикс жити-2160 болит оч.неприятно искать доктора.а нужен сами понимаете почему спортивный долго и дорого а если живешь не в столице вобще сложно найти я так думаю что моя проблема из за недостаточной физ подготовки(тоже можно связать с профилактикой травм)что думаете Друзья?мазь(медикаменты) скорее всего не поможет т.к на пятке кожа слишком плотная
Mesenko Ivan	15.09.2012 23:59 А у меня после марафона сильно болели колени, не мог согнуть ног. Еле ходил пару дней. Цель - марафон из 4х часов.
Sergram	16.09.2012 00:04 Доктор не нужен, банальная травма звязок (частичный разрыв) или ушиб/травма мягких тканей. Лечение - покой. Все остальное не суть важно.
Танавский Виктор	20.09.2012 21:44 А у меня такая философия. Если что-то беспокоит (не болит, а беспокоит всё же это разные вещи) значит нагрузка адекватная. Если же ничего не беспокоит, значит не дорабатываете по нагрузке на тренировках, по скорости там или объёму... бега.

Форум: Бег: распространенные травмы вывихи растяжения