Добрый вечер! Могу ответить про тюбики с гелем Sponser - очень легкая паста, в инструкции написано "с легким привкусом меда", хотя лично я никакого привкуса меда не ощутила, что-то слабосладкое и практически безвкусное, легко проглатывается, запивать водой, конечно, желательно, но у меня как-то все время он съедался вне связи с пунктами питания и воды прямо в тот момент не было, -и ничего, нормально было. По 30мл пакетики, стоят 90 р штука, ну просто Sponser - разрекламированный уважаемый бренд. Мне на ММММ с лихвой хватило четырех пакетиков, чтобы чувствовать себя на отлично!
Купила я его через интернет, привезли накануне марафона прямо на работу за 100р. Сайт "допинг.ру" (латиницей, естесственно). Название сомнительное :-); но у них под каждым товаром висит номер сертификата РусАДА. Большой, известный магазин спортивного питания.
А про гели Арена - посмотрите самый первый пост этой темы. По-моему, он начинается со ссылки на Арену.