Форум: Бег: Бег и печень

Сегодня проходил очередной медосмотр по работе. Всё, как всегда, хорошо, кроме анализа крови, "плохие показания по печени". Осознано бегаю 7 месяцев, занимаюсь по Фитзингеру. В воскресенье в 21:00 бегал длительную 11 км, а в понедельник в 8:00 сдавал кровь. Мог ли бег повлиять на анализ? 

"плохие показания по печени" - это повышенный уровень печеночных ферментов. АСТ и АЛТ, щелочная фосфатаза, может быть гаммаглобулин, билирубин например. Это так называемые маркеры воспаления или воспалительного процесса. Который с 90% - ой вероятностью связан с недавней предшествующей нагрузкой (бег вечером накануне). Так что все ок скорее всего. Это лишний раз наглядно свидетельствует что бег не такая уж развлекательная и безобидная штучка для организма. Но также маркеры (ферменты например) могут быть повышены при перенесенных гепатитах, например, или при текущих воспалительных процессах

К сожалению, мой многолетний опыт говорит несколько о другом. если длительная - это 11 км, то скорее всего, плохие анализы  не могут быть вызваны пробежкой на 11 км. тут что-то другое. скорее всего, если это не система, могли что-нибудь скушать, на 90%. майонез, мясо, сливочное масло сыр,колбаса, сосиски кетчуп, яблоки антоновка и прочая-прочая-прочая.

для правильных показаний постарайтесь выполнить указания для доноров по сдаче крови, начиная с 15.00 предыдущего дня. это хлеб и булки без масла, каши, супы, борщ без мяса. сыра, мясо нельзя, острые приправы нельзя, шоколад чуток, одну конфету, фрукты не кислые, прочитайте в сети, там расписано. если не пройдет, может быть начинающаяся проблема с желчным пузырем. примерно так. а перерыв в беге не надо делать, это то, что наоборот может навредить. ну, за анализы!)))

Уточнение, категорически, воду можно. Именно для вашего случая.

...Водка в малых дозах , полезна в любом количестве....