| Автор | Сообщение |
In run we trust
|
15.05.2013 10:07 Доброе утро. Может кто-нибудь сталкивался с такой проблемой: после очень долгой ходьбы заболела стопа правой ноги и не просто заболела, а начались боли( именно при долгой ходьбе), когда стреляет в середине стопы. Собиралась начать бегать, а тут такое... |
GOLGAT
|
15.05.2013 11:49 Сходите к спортивным медикам, может плоскостопие или еще что, все измерят и посмотрят. Делают артопедические стельки для тех у кого сложности со ступнями. У меня самого такая тема, это вроде плоскостопия, я даже не помню как называется. Купил стельки и если дольго на ногах - они спасают :) (отредактировано 15.05.2013 11:57) |
Sergram
|
15.05.2013 12:33 это травма. Скорее всего связок. Нужно некоторое время и все пройдет. Травма это всегда разрыв, повреждение ткани поэтому или покой или спокойно побегать походить. Если получится походить или спокойно побегать - это конечно лучше |
In run we trust
|
15.05.2013 16:31 1) была у хирурга, направил на рентген, который показал, что с костью все хорошо. Да, плоскостопие у меня есть, стельки имеются, но ношу их в зимней обуви. Сейчас хожу в кроссовках с таким подъемчиком внутри и вроде бы получше стало. 2) Почти две недели прошло, да, раньше 1,5 км. пройти тяжело было %) (отредактировано 15.05.2013 16:31) |
36
|
15.05.2013 19:31 сообщение удалено
|
foxone
|
15.05.2013 20:29 Евгения,стельки используйте не только в зимней обуви, бегать тоже с ними нужно. У меня такая же проблема,и стельки я даже в лыжных(коньковых) ботинках меняю на ортопедические. http://skirun.ru/?s=%D1%86%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%BA%D0%B8&x=5&y=4 Вот,то что Владимир советует и желательно каждый день делать. |
In run we trust
|
15.05.2013 21:20 1) Да, скорее всего слабые. Насчет обуви согласна, не знала, что есть спортивные стельки, приобрету, попробую. = ) 2) спасибо за советы по укреплению, посмотрела видео и уже проделала %)
|
InnOK
|
15.05.2013 22:18 Да, спасибо за полезное видео! Думала, что бег сам по себе укрепляет ступни, особенно если по пересечёнке, ан нет. Обязательно применю! |
Блоги