Форум: Бег: Бег и донорство

Доброго всем времени суток. Вчера 14 июня был всемирный день донорства.

В этом году до того как меня кольнуло начать бегать несколько раз сдавал кровь и плазму. 

Это не больно, много времени не занимает и чувствуешь чувство, что ты реально кому то помогаешь, возможно даже, что кого то спасешь. 

После перетренировки с перенапряжением коленей перестал сдавать плазму, так как посчитал, что для восстановления организму необходимо максимум питательных веществ.

 Хочу задать вопрос тем, кто все же совмещает донорство и бег - можно ли встроить периодическое донорство в план тренировок? Скажем. после целевого забега осенью, когда  до следующего марафона больше полу года.

У меня есть неудачный опыт со сдачей крови.

В 2011 году сдала 375 мл крови как донор. а уже на следующий день, бежала (если можно так выразиться) 2 км в "Кроссе наций". Бежать не могла, ноги были просто ватные. "До" гемоглобин был 140, а через 3 дня после сдачи крови - 121. 

Я знаю, что Katiko является донором, а она бегает марафоны. Только здесь на сайте в последнее время она не появляется.

У меня есть неудачный опыт со сдачей крови.

В 2011 году сдала 375 мл крови как донор. а уже на следующий день, бежала (если можно так выразиться) 2 км в "Кроссе наций". Бежать не могла, ноги были просто ватные. "До" гемоглобин был 140, а через 3 дня после сдачи крови - 121.

так это удачный опыт, Лора. :)) Просто бежать не надо было. а гемоглобин откуда за два дня возьмется?. 400гр крови - минус 10-15% от общего ее количества. гемоглобин упал закономерно.

в общем, или бег, или благотворительность. пока так бывает.

в одну баню дважды войти невозможно.

или туда, или сюда.

а для топик-стартера такое резюме, в соревновательный  период кровь не сдают. или не бегут по рекорду. так что вот так вот. совместить не удасться. какое бы богатырское наследие вам не досталось от родителей.