Травма стопы. Посоветуйте врача или что-нибудь полезное :: Бег :: Форум

Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.

Автор	Сообщение
run_and_hide	29.09.2013 17:43 Посоветуйте спортивного врача в районе СВАО Мск или Мытищ-Королева-Юбилейного. Неохота тратить время и деньги на тех кто только справки умеет выписывать) Буду благодарен также советам по тому что это может быть за болячка и что с ней делать) Зарегистировался на афинский марафон, не хотелось бы его пропускать Проблема: после московского марафона на следующий день ощутил боль во внешней стороне стопы правой ноги. Болит не постоянно а только если на ногу наступать. Раньше такого никогда не было. Похромал слегка, через 4 дня прошло. До сегодняшнего дня на всякий случай не бегал, сегодня пробежал десятку и к концу ее понял что увы, так легко я не отделался и все-таки придется лечиться. По кроссовкам: марафон бежал в asics gt2170, но уже порядком забеганных. Обычно последнее время тренируюсь в nike zoom structure 16+, но пробежал в них гром и что-то мне не очень понравилось. Видимо придется отнестись к выбору кроссовок серьезнее. возраст/рост/вес 23/168/71.
метролог	01.10.2013 12:23 Четыре месяца назад я в первый раз бежал длительную. Бегаю постоянно рано утром. К вечеру ступни заболели так, что еле ходил, а по лестнице вообще было не спуститься. На ночь забинтовал эластичным бинтом. К утру боль почти прошла. Решил не пропускать пробежку, ступни перебинтовал и вперед. Вначале было некомфортно, но минут через 8 - 10 уже бежал как ни в чем не бывало. Первое время боль напоминала о себе по утрам. Я даже бинты снимал только на ночь. Постепенно все прошло До сих пор так и бегаю в бинтах. 28 сентября пробежал так свой первый полумарафон, и довольно неплохо. С бинтами собираюсь расстаться, но пока не тороплюсь, они не сильно мешают,но с ними спокойнее. Я не хочу сказать, что это Вам обязательно поможет, но попробовать можно. (отредактировано 01.10.2013 12:25)
Владимирович	01.10.2013 12:44 Это не травма, это адаптация к нагрузкам. К врачу ходить не обязательно. Снизте нагрузки, перейдите на грунт на какое-то время. Бинт поможет, согласен. Ещё удобнее специальный эластичный бандаж. Только постоянно в них бегать не надо.
run_and_hide	05.10.2013 22:07 Спасибо за советы) В общем эта штука называется подошвенный фасциит. И да, бинтовать ноги должно помочь. Еще растягиваться перед треной, хорошо подобрать обувь, лед после тренировок прикладывать, на технику бега обратить внимание, упражнения специальные делать

Форум: Бег: Травма стопы. Посоветуйте врача или что-нибудь полезное