Главная > Тренировки > Программы подготовки компании CYCLEON. Платные. > Программа подготовки к полумарафону за 12 недель. Для имеющих опыт тренировок и выступлений на соревнованиях

Программа подготовки к полумарафону за 12 недель. Для имеющих опыт тренировок и выступлений на соревнованиях

Автор Михаил Кульков
01.04.2012 г.

Об авторе:
Михаил Кульков.

МС по легкой атлетике, МС по триатлону. Член сборной России с 2010 года, полумарафон 1:04:45 Варшава (Польша) 2011 г., марафон 2:14:46 Тулуза (Франция) 2010 г., победитель первенства России среди молодёжи по марафону 2007 г., победитель международного полумарафона «Гандикап» (г. Омск), 2009 г., бронзовый призёр международного марафона в Тулузе (Франция), 2010 г., серебряный призёр международного полумарафона в г. Лимассол (Кипр), 2011 г., в 2012 году завоевал второе место на Чемпионате России по марафону.

Стаж тренерской работы - 3 года. Образование - высшее

 

Основная задача этой программы упорядочить ваши тренировки, приблизив их к той модели, которую используют в своей подготовке профессиональные атлеты. Данная программа не предназначена для новичков (тех, кто позавчера решил бегать и вчера купил кроссовки), она рассчитана на «бывалых» бегунов, имеющих за своей спиной стаж тренировок более года, которые уже не раз участвовали во всевозможных пробегах. Эта программа поможет вам выглядеть достойно в борьбе с таким противником как время.

 

Стоимость программы 999,00 рублей.

 

КУПИТЬ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- -
01.10.2012 19:48

Хочу сказать спасибо Михаилу Кулькову за данную программу.

Последние 3 года участвую в пробеге Орзега - Петрозаводск (20км). Перед  пробегом в этом году решил воспользоваться данной программой. Результат улучшился на 5 с лишним минут.

Это не просто 12 листов программы, но и обратная связь с ее автором, что тоже является не маловажным критерием данной программы

2010 год - 01.27.52

2011 год - 1.26.42

2012 год - 1.21.30

Результаты можно посмотреть на сайт, за исключением, пока, результатов за 2012 год

http://sbs.karelia.ru

Киреев Андрей

 

 

 

gagarin-nn gagarin-nn
01.10.2012 20:28

В принципе было бы интересно ознакомиться. Платность, как собственно и размер этой платы, не смущают. Но вот в данный момент 12 недель подготовки к полумарафону не вполне актуальны. На Новый год  непросто найти подходящий забег)))

В феврале может напомните?

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
Геннадий Мерзляков :: Cоревнования.
/ запись в дневнике — 08.02.2020 14:38
Геннадий Мерзляков :: Итоги января 2020 года.
/ запись в дневнике — 31.01.2020 12:28
Геннадий Мерзляков :: Конец 2019 года.
/ запись в дневнике — 31.12.2019 09:19
Владимирович :: Геннадий! Горячий привет и поздравления с...
/ комментарий к записи в дневнике: Бег с фонариками. — 30.12.2019 12:38
Владимирович :: Здорово! С 10-го года мечтаю...
/ комментарий к записи в дневнике: 5й Ереванский Марафон - 2019! — 30.12.2019 12:36
Геннадий Мерзляков :: Бег с фонариками.
/ запись в дневнике — 26.12.2019 20:27
ArGentum79 :: МОЛОДЕЦ!!!
/ комментарий к записи в дневнике: 5й Ереванский Марафон - 2019! — 12.12.2019 21:44
Геннадий Мерзляков :: Итоги ноября 2019 года.
/ запись в дневнике — 03.12.2019 13:22
Геннадий Мерзляков :: Итоги средины осени.
/ запись в дневнике — 31.10.2019 19:25