info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

anyrun: Дневник

Главная > Пользователи > anyrun > Дневник > Ежедневная пробежка 130119

Ежедневная пробежка 130119

Метки: Крещение  
19.01.2013 16:40
Сб, 19 янв 2013 17:08 Красноярск (Россия) по anyrun
Тип действия: Бег по улицам Тип события: Тренировка | Курсы: Ст min х 1.5

Расстояние: 18.82 км | Время: 1:31:53 | Ср. темп: 4:53 мин/км | Ср. температура: -12.0 °C

http://connect.garmin.com/activity/263555663

http://aerobia.ru/users/355/workouts/4020?month=2013-01-01

 

Праздничное утро Крещения Господня традиционно началось с проруби. Перекрестился, трижды окунулся - таинство христианское совершил. Похоже засветился на местном TV. Оператор меня снимал на камеру. Если смонтируют эпизод с моим участием и пустят в эфир, придется попросить видео на память.

Тренеровку перенёс на вторую половину дня. В конце пробежки совсем стемнело. Погода хорошая. t= -12 C. Трасса нормальная, но скользкая. Ночью выпало немного снега. Тонким мучным слоем прикрыло ледяные тротуары. Смазка - что надо. Толчок проскальзывает. Особо не разгонишься. Начал не спеша. Первый км. втягивался. Почувствовал силы, прибавил до среднего темпа. Не форсировал. На финише остались силы. Средний марафонский темп. ПС=659.

День наполненный событиями. Настроение хорошее.

Православные, с Праздником Крещения Господня!

foxone foxone
20.01.2013 18:38

Вот и я вчера окунулся ,только первый раз в жизни.Был с друзьями в Зеленогорске на соревнованиях по ориентированию,а там рядом с местом старта,возле лыжной базы,как раз организовали Иордань.Мы после старта съездили пообедали и обратно на Кан .Народу было очень много,как будто весь городок собрался!Все переодевались на лыжной базе и в халатах спускались к реке.У нас то халатов не было,мы прямо возле проруби разделись и вперёд.Ощущения непередаваемые....Но нам понравилось!Только,когда одевался,пальцы начали мёрзнуть,-15С всё таки.

anyrun anyrun
21.01.2013 04:17

У нас в Железногорске одну купель готовят, на озере. Приехал в 10 часов к открытию. Погода хорошая, ветра нет, t= -19 C. На берегу установлена большая солдатская палатка для переодевания. Лед оказался слишком толстый. Допиливали на моих глазах. Все стало организованно, даже слишком. Дежурит скорая, МЧС-ники, полиция. Как только разрешили - я тут как тут, в первых рядах. Быстро скинул одежду прямо возле проруби и сразу в воду. Оказался третьим в нашем городе. Следом народ валом валит, как на демонстрации. Знакомые лица мелькают. Все довольные, улыбки на лицах. Тоже немного пальцы подморозил - пару минут после погружения не одевался, пижонил. Хотя вроде опытным себя считаю. На Крещение уже лет девять купаюсь. Одну зиму, в позапрошлом году, посвятил моржеванию. За сезон раз двадцать искупался. Разная погода: температура, ветер, солнце - и совершенно разные ощущения. Подружился с местными моржами. Иногда меня выдергивают либо на прорубь зимой, либо на горную речку в другое время.

Чтобы пальцы не мерзли - одежда и обувь должны быть максимально простыми, без шнурков и пуговиц. Широкие штанишки с кофтой, валенки, пуховичек и спортивная шапочка - больше ничего не надо, и соответственно ничего замерзнуть не успеет.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010