01.01.13 выложился -личник на половинке ;-) :: Дневник :: bama_boy :)

01.01.13 выложился -личник на половинке ;-)

01.01.2013 13:47

Пробег 22 км; средний темп 4.38 на км. за бортом на -5 С, влажность 92%,сильный ветер

Ну вот и начался новый год 2013...время 10 утра проснулся, мои все спят...не завтракая оделся и на улицу, а там ни души...ну и побежал ))очень легко пробежалось, после 4 км вышел на 4.35 на км. -и все, для себя решил что выложусь и пробегу на личник...в итоге так и получилось :-) Nike+ бачит 01.36.40 (на 2.24 быстрее чем на Осеннем громе)

как говориться -как встретишь НГ так его и проведешь ;-)))) в конце года проверим ;-)

← к дневнику пользователя

Комментарии (8)

NektoSK

01.01.2013 13:52

Здорово, хороший темп для зимы, а заодно и есть от чего отталкиваться, теперь зная свои возможности и свой порог. С праздником, Дмитрий.

bama_boy :)

01.01.2013 13:55

да точно! веть в этом году для меня самый важный старт- первый МАРАФОН

Танавский Виктор

01.01.2013 20:39

А личник на тренировке считается??)))

bama_boy :)

01.01.2013 22:14

Неа ))) для меня-это так называемый условный личник,поэтому его и нет в личных рекордах :-) задел для официального пробега...

Танавский Виктор

01.01.2013 22:16

Ну, а так молоток! В мае 1ч. 30 поменяешь играючи.

bama_boy :)

01.01.2013 22:25

спасибо :-) вот на московском международном полумарафоне в мае посмотрим,на что я всетаки способен...

а вообще поставил себе цель на этот год постараться пробежать половинку из 1ч.30 и марафон минимум 3ч.30

Танавский Виктор

01.01.2013 22:27

Я думаю всё реально.
Марафон главное быстро не начать. Ну, а так конечно от погоды многое зависит, особенно, на марафоне. Ну, а если всё будет окей, то покажешь свои результаты.

bama_boy :)

01.01.2013 22:29

Есть к чему стремится... А главное желание... А оно у меня слишком большое

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

bama_boy :) | Его дневник | Его фотографии | Его друзья

bama_boy :): Дневник

01.01.13 выложился -личник на половинке ;-)