info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

bama_boy :): Дневник

Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > 24.06.13 восстановительная

24.06.13 восстановительная

24.06.2013 19:49

Пробег 4,50 км.;средний темп 08:57 на км.; средний пульс 116 (max-122/min-85)

 

поползал на стадионе по травке...полный релакс...

 

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=bdc28b367891fc0ab372c0f96c11d45a

 

fMclaren fMclaren
24.06.2013 20:28

5км в гору? Язык на плечо? =)

bama_boy :) bama_boy :)
24.06.2013 20:36

Неее :))) 43,4 км. пересеченки мне хватило в субботу :))) 

Сеня равнинка :)))

fMclaren fMclaren
24.06.2013 20:44

авантюрно и не правильно это было сделано. Я такой километраж ни разу не наматывал при подготоке к М. Злость то копить кто будет? 

bama_boy :) bama_boy :)
24.06.2013 20:49

авантюрно и не правильно это было сделано.

Виктор, так яж офиц. марафон бежал :))) просто малек заплутал и 1,2 км лишних пробежал :)))

С.Петрович С.Петрович
25.06.2013 08:02

на стадионе по травке...

О! Эт верно, по травушке-муравушке.

из Земли силу через ноги.:))))

bama_boy :) bama_boy :)
25.06.2013 08:40

Сергей, думаю это сейчас то что нужно :))) 

хотя на удивление вообще ничего не беспокоит...так быстро даже после половинок не восстанавливался…

и не скажешь что 2 дня назад бежали марафон…

С Константином обсуждали, что наверное свою роль сыграла пересеченка…хотя с одной стороны сложнее бежать…а с другой легче…загружаются все мышцы т.к. постановка ноги разная практически на каждом шаге…не то что когда по асфальту бежишь все одно и то же…

По этому наверно и легче переноситься ну и плюс мягкое покрытие…

Nitnelav_ Nitnelav_
25.06.2013 10:20

на травке - лепота))) а рядом Волга-матушкаУлыбаюсь
водные процедуры после были?!)

 

С.Петрович С.Петрович
25.06.2013 12:37

хотя на удивление вообще ничего не беспокоит

тут большую роль сыграло то, что не по 4 мин на км бежал, как мог, а чуток помедленнее :)))

Вот я быстрее уже не мог, так у меня чего только не болит, даже язык чуток, который приходилось всю дорогу подбирать со спины :)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010