Пробег 4,50 км.;средний темп 08:57 на км.; средний пульс 116 (max-122/min-85)
поползал на стадионе по травке...полный релакс...
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=bdc28b367891fc0ab372c0f96c11d45a
Пробег 4,50 км.;средний темп 08:57 на км.; средний пульс 116 (max-122/min-85)
поползал на стадионе по травке...полный релакс...
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=bdc28b367891fc0ab372c0f96c11d45a
bama_boy :) 24.06.2013 20:36 |
Неее :))) 43,4 км. пересеченки мне хватило в субботу :)))
Сеня равнинка :)))
fMclaren 24.06.2013 20:44 |
авантюрно и не правильно это было сделано. Я такой километраж ни разу не наматывал при подготоке к М. Злость то копить кто будет?
bama_boy :) 24.06.2013 20:49 |
авантюрно и не правильно это было сделано.
Виктор, так яж офиц. марафон бежал :))) просто малек заплутал и 1,2 км лишних пробежал :)))
С.Петрович 25.06.2013 08:02 |
на стадионе по травке...
О! Эт верно, по травушке-муравушке.
из Земли силу через ноги.:))))
bama_boy :) 25.06.2013 08:40 |
Сергей, думаю это сейчас то что нужно :)))
хотя на удивление вообще ничего не беспокоит...так быстро даже после половинок не восстанавливался…
и не скажешь что 2 дня назад бежали марафон…
С Константином обсуждали, что наверное свою роль сыграла пересеченка…хотя с одной стороны сложнее бежать…а с другой легче…загружаются все мышцы т.к. постановка ноги разная практически на каждом шаге…не то что когда по асфальту бежишь все одно и то же…
По этому наверно и легче переноситься ну и плюс мягкое покрытие…
С.Петрович 25.06.2013 12:37 |
хотя на удивление вообще ничего не беспокоит
тут большую роль сыграло то, что не по 4 мин на км бежал, как мог, а чуток помедленнее :)))
Вот я быстрее уже не мог, так у меня чего только не болит, даже язык чуток, который приходилось всю дорогу подбирать со спины :)