info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

bama_boy :): Дневник

Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > 08.07.13 холмики - 24 км.

08.07.13 холмики - 24 км.

08.07.2013 10:22

Пробег 24,00 км.; средний темп 04:43 на км. ;средний пульс 150

 

старт в 6:04...+19…облачно

 

12 км. - ср.темп 04:52 мин/км; ср. пульс 140

12 км. - ср.темп 04:34 мин/км; ср. пульс 160

 

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=d1faae5d4f0515d486a32793ed0d8b07

Vitali Antipov Vitali Antipov
08.07.2013 10:26

Здорово Дмитрий! Когда жара спадет, то как кениец летать начнете. А к осеннему марафону будете готовы к любой погоде - хоть жара, хоть холод - ничто не остановит :)

bama_boy :) bama_boy :)
08.07.2013 10:33

Виталий привет :))) очень на это надеюсь...

правда вот в последние 2 неделе августа в отпуск собираюсь-а они как раз самые важные...в подготовке...еду в краснодар...блин вот там жара +40 в тени...а бегать то надо... эх... прорвемся как нибудь :)))

Vitali Antipov Vitali Antipov
08.07.2013 10:56

Дмитрий, отпуск - это всегда катастрофа для бегуна :))))) Ничего, к тому моменту весь фундамент уже будет заложен, останется работа над деталями. Особенно ничего эта поездка уже не испортит (если с алкоголем не перебарщивать :)))

bama_boy :) bama_boy :)
08.07.2013 10:58

если с алкоголем не перебарщивать :)))


пью я мало  и редко )))) так что это мне не грозит..единственное смущает 40ка градусная жара...

08.07.2013 12:12
комментарий удалён
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010