31.12.13 на зарядку становись!!! - 12 км. :: Дневник :: bama_boy :)

31.12.13 на зарядку становись!!! - 12 км.

31.12.2013 07:55

Пробег 12,01 км.; средний темп 05:27 на км. ;средний пульс 129

старт в 06:04…шоссе...асфальт...холмисто...+3С..

6,00 км. - ср.темп 05:33 мин/км; ср. пульс 126

Растяжка, потягивание - стрейчинг – 10 мин.

6,00 км. - ср.темп 05:24 мин/км; ср. пульс 132

← к дневнику пользователя

Комментарии (5)

31.12.2013 09:02

старт в 06:04…шоссе...асфальт

так, сверяем часы. Молодоцом, Дима. делу время, потехе час!!!:)

31.12.2013 09:13

Отличная тренировка! С Наступающими Праздниками!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Всех благ!!!

1-го бежишь?!)

31.12.2013 09:25

Сергей,Валентин,спасибо! :)

Валентин,обязательно...к 12 ти на работу надо будет завтра попасть...и до работы планирую пробежаться)

31.12.2013 09:26

А у нас сейчас аврал на работе)))

31.12.2013 09:29

крепись)))) чуть чуть осталось...

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.