info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

bama_boy :): Дневник

Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > 18.01.14 легкая с ускорением в конце - 26 км.

18.01.14 легкая с ускорением в конце - 26 км.

18.01.2014 19:34

Пробег 26,03 км.; средний темп 04:26 на км. 

старт в 11:22…шоссе...асфальт... -20 С...

балаклава-чтоб дышать теплым воздухом...быстро бежать в ней не комфортно ...дыхание не то...

 

а вообще бежалось отлично...комфортный темп...усталости нет...

последние 10 км пробежал побыстрее... потом в баню...

как итог:

 

16,00 км. - ср.темп 04:36 мин/км 

  7,00 км. - ср.темп 04:16 мин/км

  3,00 км. - ср.темп 04:03 мин/км (04:06 - 04:03 - 04:01)

 

 

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=15c03e3d2c5b6b78e5c91ad583fe2eec

 

 

YurMas YurMas
18.01.2014 19:42

Дима, а балаклава у вас сплошная в области рта, или есть какие-то дырки? Я тоже в мороз бегаю в балаклаве, но бежать в ней в таком темпе как вы решительно не смог бы, дышать трудно.

bama_boy :) bama_boy :)
18.01.2014 19:48

Юрий, с отверстиями... И в районе носа... И в районе рта( много отверстий)... 

балаклава из моего сноубордического прошлого... Точней больше на маску похожа :)

YurMas YurMas
18.01.2014 20:11

Ясно. В масках тоже бегаю, в разных. Что-то не нашел пока удобную.

bama_boy :) bama_boy :)
18.01.2014 20:14

по началу отлично бежиться... Но эти отверстия со временем в районе рта подмерзают и воздух уже не через них идет, а часть через мест где соприкасается по глазами и как итог потеют глаза :))

ORTOPEDD ORTOPEDD
18.01.2014 20:25

Может вот это подойдёт:-)))))))))))

bama_boy :) bama_boy :)
18.01.2014 20:28

Может подойдет, но не нам :))) 

ORTOPEDD ORTOPEDD
18.01.2014 20:32

Вы же даже не пробовали, глаза точно потеть не будут, и стильно:-)))).

bama_boy :) bama_boy :)
18.01.2014 20:33

Полюбасу :)

 

Данила Соколов Данила Соколов
18.01.2014 21:14

Пульс не измеряешь, чтобы не пугаться лишний раз? :-)

foxone foxone
18.01.2014 21:19

Дима,хорошая скорость по морозу. Я в такую погоду начинаю помедленнее,дышу через нос,потом,через полчаса,разогреваюсь и можно ртом дышать. Нос и рот никогда не закрываю,т.к. любая ткань быстро намокает,потом замерзает.Лицо можно смазывать жирным кремом или наклеивать лейкопластырь.          Есть ещё одна военная хитрость,подсмотрел у Саши Загородникова: На перчатку крепится маленькое зеркальце на липучке.С его помощью можно контролировать личность на предмет обморожения.В этом году я уже успел облезть один раз.

  Кстати,про кроссовки не забыл? Как они на морозе?

1 2 >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010