info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

bama_boy :): Дневник

Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > 16.02.14 усе в порядке, шеф :) - 20 км.

16.02.14 усе в порядке, шеф :) - 20 км.

16.02.2014 13:25

Пробег 20,02 км.; средний темп 04:08 мин/км

старт в 10:50…шоссе... асфальт...0С...

 

10,00 км. - ср.темп 04:17 мин/км  

10,00 км. - ср.темп 04:00 мин/км  

+ баня

 

Pitrun Pitrun
16.02.2014 13:37

Вот и ладненько!

bama_boy :) bama_boy :)
16.02.2014 13:40

Кетонал... Эластичный бинт...диван... Холодильник...TV... олимпиада... - сделали свое дело :)

Pitrun Pitrun
16.02.2014 13:49

Не бегом единым. Клин клином.

С.Петрович С.Петрович
16.02.2014 15:01

Дима, молодец.

Уже вышел на пробежку. J)))Респект.

Имхо, кетонал замени  диклофенаком в виде мази.

Он еще и воспаление снимает.

И полегче, полегче. ты нам еще нужен.

А в Крылатское таки зря поехал с травмой.

Ну да ничего, с людьми пообщался, себя показал, понял, что к чему.

Манеж – штука тонкая. Полметра в сторону от бровки, уже на круг +3м. а если больше, метр, к примеру, то все шесть метров.

А на 200 кругах – это ж сколько получится? Кошмар. По себе знаю, что бровку народ не особо уступает. (в прошлом году Вову Шашкова народ упоминал незлым тыхим словом. Это когда за ночь его, упорно пролзущего по бровке, кое-кому раз 50-100 приходилось обгонять).  Ну да ладно. Молодцом. До встреч. Удачной реабилитации.

bama_boy :) bama_boy :)
16.02.2014 15:09

Сергей, спасибо :) кетонал мазь... Отлично мне помогает еще хорошо идет нурофен тоже мазь... Я в порядке... Это хорошо... Ниче не болит... Так что усе впорядке :))

готовимся дальше... К чему?!... Я пока не решил ... И тебе удачи. :)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010