Пробег 32,02 км. ; 02:07:58 ; средний темп 04:00 мин/км
старт в 10:38…шоссе... асфальт...+3...моросит...
16,00 км. - ср.темп 04:01 мин/км ( 01:04:16 )
16,00 км. - ср.темп 03:59 мин/км ( 01:03:42 )
мужчинки, всех с 23 февраля :)))
итого за неделю:
84 км. - ср.темп 04:11 мин/км
 |
bama_boy :) 23.02.2014 15:25 |
Пасибо, друзья :)
Леха, была шальная мысля поставить тебе ориентир на тренировки :) уверен что по 4:05 добежал бы 100%, даже чуточку побыстрее...но решил не горячится :)))
Мишка, где твоя малышка? :) шучу...)
нее...бежал в nike lunarglide 4... Оторванные на распродаже на днях ...
 |
InnOK 23.02.2014 16:00 |
Вот это подарок, вот это скорость! Поздравляю! И всех мужчин-марафонцев, и стремящихся-с праздником!!!
 |
Алекс13 23.02.2014 16:23 |
Не горячись Дима, еще месяц и снег сойдет и тогда можно на марафоне себя проявить как следует.
 |
demur 23.02.2014 17:28 |
84 км. - ср.темп 04:11 мин/км
Почему такой средний темп высокий? Это у профессионалов такие скорости..
 |
bama_boy :) 23.02.2014 18:52 |
Денис, я бегаю без плана... По самочувствию и по настроению...
Выдалась какая то скоростная неделька...так вот и получилось...
Блоги
