bama_boy :): Дневник

Пробег 10,00 км.; средний темп 06:35 мин/км

Хо-ро-шо!!!

Про предыдущую лесенку сказать нечего. Кроме как поностальгировать.

Для меня это подобное дела давно минувших дней.

если уже писал, прошу принять и простить, я в возрасте, когда каждый день что-то новенькое вспоминаю...:))) 

как у Буйнова: "В памяти, в памяти, в памяти лица..." тре-е-ени-и...:)))

делал 10 по км из пяти минут каждый километр.

по песчаному пляжу озера Балхаш.

км из 3:40 (между 3:30 и 3:40, отдых - стоя до истечения 5-ой минуты, потом обратно.

поэтому так скажу, Димыч, если дурь есть, желательно ее расходовать, пока молодой и красивый:))) танцуй пока молодой. да и больше себя слушай (правильно сделал, что забросил монитор ритма:))).

 А...О... и после тренировки доставал из укромного местечка (пляж пустынный, но мало ли чего, вдруг ноги приделают) гранату 700 гр.

Очень любил ее пометать, для общего пользительного развития.

Летом, конечно. Штатная ГТО-шная граната. для комплекса ГТО, который В.В. Путин на днях решил вернуть из небытия.:)))