bama_boy :): Дневник

Я когда бежал марафон с пульсометром, для меня 170-173 было реально держать всю дистанцию.

Денис,вспомнил свой первый марафон :)) даже поднял че тогда получилось :)))

3:13:59  темп 4:35 ,а ср.пульс 176 :)) жесть...приполз...хотя тогда жарковато было...

Пульс действительно неплохой. Думаю на 1.16 половинку и 2:43 марафон ты готов уже сейчас. Покрайней мере у меня где-то такой пульс, когда в хорошей форме.

твои слова да богу в уши :))) спасибо...будем стараться...там видно будет...марафон- непредсказуемая штука...надо быть лучше готовым,чтоб пробежать на то хочешь...

Дима,какой-то космический разгон взял,однако,быть личнику,это как минимум!

А где трек чтоб посмотреть?

То что ты понаписал словестно, у меня лично вызывает сомнения, или сегодня жпс в другой коробке потерялся? Приеду домой, почитаю всё повнимательней, юрмас вон видно тоже сумневается, раз на стажа 44 нападаеть начал, тут непонятно кто больной:-))

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=32df13217c756fab763c53fdee19cdac

Все же 2.43-2.45 еще рано. Результатов на более коротких дистанциях нет пока. Я бы советовал по 4 мин пробовать, 2.48--2.49 то есть.

Данила, наши мнения совпадают... Если бежать "головой"... Первую половинку точно по 4:00 надо бежать... А вот там видно будет... 

Рекорды- это не главное, надо понять как бежиться... Все 42 км... а вот потом га след марафоне почему бы и не попробывать на 5 сек на км побыстрее пробежать... Это уже в районе 2:43-2:45...

Да, все правильно, половинку по 4, а там как пойдет.

Я бы конечно не стал пульсометр убирать, а пробежал еще пару таких тренировок с ним, чтобы найти среднюю ПС.