info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

bama_boy :): Дневник

21.04.14 18 км.

21.04.2014 21:23

Пробег 18,00 км.; средний темп 04:24 мин/км

старт в 15:35…стадион... асфальт...+22С...ветер...

 

10,00 км. - ср.темп 04:30 мин/км 
  8,00 км. - ср.темп 04:17 мин/км

 

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=748d204f0528006ea53ffc2d8085476e

 

+баня

alexey42195 alexey42195
21.04.2014 22:01

Настоятельно советую прочитать и запомнить и руководствоваться статьёй Бостонский монстр.

bama_boy :) bama_boy :)
21.04.2014 22:39

Ооо, спасибо :)

очень интересно... И позновательно... Буду переваривать :)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010