info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Иван Серебряков: Дневник

Главная > Пользователи > Иван Серебряков > Дневник > Первая весенняя пробежка

Первая весенняя пробежка

01.03.2014 18:52

Старт 08:11, лёгкий морозец -7.

Туда:

8 км в темпе 05:07 (5,12 мин/км), ЧСС 144, ПС 737,

10 км в темпе 04:28 (4,47 мин/км), ЧСС 163, ПС 728,

Обратно:

10 км в темпе 04:27 (4,45 мин/км), ЧСС 169, ПС 752,

8,13 км в темпе 05:02 (5,02 мин/км), ЧСС 157, ПС 788.

Всего 36,13 км, время 02:50:53, средний темп 04:44 (4,73 мин/км), 20 км в темпе 4,45-4,47 мин/км, ЧСС 159, ПС 753.

Танавский Виктор Танавский Виктор
01.03.2014 22:39

Что-то мне это напоминает... )) 

Иван Серебряков Иван Серебряков
01.03.2014 22:44

Приветствую, Виктор!

Не постесняюсь спросить, что же именно?

Алекс13 Алекс13
01.03.2014 22:46

Есть у нас тут один товарищь, который почти также и по многу бегает!!!)))))

Иван Серебряков Иван Серебряков
01.03.2014 22:56

Алексей, да тут у нас на сайте много таких героев. Я не одного знаю, правда лично не знаком ни с кем пока.

Алекс13 Алекс13
01.03.2014 22:58

Я конкретно Дмитрия имел в виду!)).

Иван Серебряков Иван Серебряков
01.03.2014 23:02

О нём я как раз и подумал, если честно. Хотя и Виктору не занимать объёмов...

Алекс13 Алекс13
01.03.2014 23:08

Виктор бегает 16-25 км, но ни как не 36!!

Танавский Виктор Танавский Виктор
01.03.2014 23:32

23 планируемых забега???? 

Иван Серебряков Иван Серебряков
01.03.2014 23:45

Да, Виктор, так вот запланировал себе. Ведь это на весь год! Да там не так уж и много серьёзных крупных стартов. Разнообразие дистанций присутствует. За рекордами я не гонюсь, поскольку я новый в этом деле, и бегаю более-менее серьёзно около года. Да и лучшая тренировка - это соревнование!

Танавский Виктор Танавский Виктор
01.03.2014 23:47

Если во всех примеш участие, то возможно это будет рекорд года на сайте этом по участию в соревнованиях!!

1 2 >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010