info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Иван Серебряков: Дневник

Главная > Пользователи > Иван Серебряков > Дневник > Полумарафон "Весенний гром" 27.04.2014

Полумарафон "Весенний гром" 27.04.2014

28.04.2014 11:03

Пролетел очередной праздник бега – традиционный полумарафон «Весенний гром». В прошлом году данный полумарафон был моим первым официальным стартом. В этом году я не решился пропустить такое мероприятие, поскольку впечатления от «Громов» 2013 года остались самые положительные.

Приехали на место за час до старта. Нас было пятеро: двое участников – я и брат, трое болельщиков – лучший друг марафонца моя супруга, мой сынуля (2,5 годика) и друг. С трудом нашли место для парковки автомобиля, и пошли в стартовый городок.

По пути встретил Ватракшина Валентина, поздоровались с ним и двинулись дальше. На регистрации получили стартовый пакет, переоделись (раздевалки, кстати, были очень маленькими, но особых неудобств это не создало) и направились к месту старта. До старта оставалось минут 10-15.

Погода была как по заказу. Было не жарко, светило яркое солнце. Играла громкая, бодрящая музыка. Народ шевелился, общался друг с другом, кто то разминался. Настроение было отличным.

По планам на результат забега целей было три: первая – пробежать полумарафон, ведь любой официальный старт – это как праздник, вторая – улучшить личный результат на полумарафоне, который на тот момент был 1:32:48, ну и третья - космическая – выбежать из 1:30:00. Космическая, потому что на последней крайней тренировочной неделе заметил в своих тренировках спад активности и нехватку сил для выполнения поставленных задач. Поэтому третья цель была как бы мечтой.

В стартовом коридоре нас с братом разделили по разным карманам. Брат тоже бежал «половинку», но результат планировал на 1:40:00. Я же оказался в первом кармане с чемпионами. Снова увидел Валентина, разговорились. В его планах был результат «из 1:30:00». Я решил, что при положительном стечении обстоятельств на дистанции буду держаться его, поскольку он у нас бегун бывалый, и в случае чего вытянет меня к моей очередной мечте – третьей цели.

Но на первых сотнях метров дистанции у меня начались косяки. После старта я выбрал темп 4,0-4,1 мин/км и с ним и с хорошим настроением бежал, какое то время, пока не увидел, что не включил «старт» на пульсометре. Время показывало 00:00:00. Хотя пробежали уже порядка 400-500 метров. Настроение подпортилось.

Дистанция состояла из трёх кругов по 7 км. На круге имелся один более-менее приличный подъёмчик, который немного скидывал темп, но на подъёме стояла большая группа барабанщиков, которая так активно подбадривала бегущих, что темп сразу же восстанавливался до нужного.

К концу первого круга догнал Валентина, и мы бежали вместе какое то время, периодически общаясь.

По питанию: на дистанцию я взял один пакетик геля Арена Нон Стоп, который съел на 11 км и бутылку разведённого изотоника.

В конце первого круга не сразу увидел свою группу поддержки. Они молодцы! Спасибо им огромное за поддержку! Я взбодрился и побежал дальше. На 2-3 км второго круга стал отрываться от Валентина. Бежалось на удивление легко. Я и подумал, что буду бежать легко и быстро (относительно быстро) пока бежится. А как кончатся силёнки, запас отыгранного времени на первых двух кругах мне зачтётся на третьем.

Но и третий круг прошёл быстро и легко в ровном для меня темпе 4,1-4,2 мин/км.

На последних километрах третьего круга стал обгонять многих, заканчивающих второй круг. Возможно, это тоже как то повлияло на мой следующий косяк. За 50 метров до финиша я повернул не на финиш - направо, а на четвёртый круг - налево. Бегу и думаю, а где же финиш? У троих спросил, они ответили, что не знают. Четвёртый ответил, что для финиша рано, мол, ещё один круг. Я ему сказал, что три уже пробежал. А он – тогда тебе в другую сторону. Тем временем от финиша я убежал примерно на 300-350 метров. Настроение испортилось окончательно! Развернулся и рванул, что было сил к финишу.

В итоге финиш с результатом 1:27:23.99, 55 место в абсолюте и 19 место в группе 33-34 (почему то… хотя мне всего 29 лет пока). Но это не главное. Я получил огромный заряд бодрости и хорошего настроения, хотя под конец и испортил его. Все три поставленные цели достигнуты.

Ну а тот запас времени, который у меня ушёл на лишние 700 метров, пойдёт плюсом на следующем полумарафоне.

Брат так же достиг поставленной задачи и пробежал полумарафон с результатом 1:39:06.24.

После финиша попили горячего чаю, поели каши и двинулись в сторону дома.

Организаторы, как всегда молодцы! Всё прошло отлично, начиная от регистрации и выдачи стартовых пакетов и заканчивая финишем с кашей и чаем.

Из форумчан «42km.ru» видел и общался только с Валентином Ватракшиным. Других увидеть и познакомиться не удалось. Но ничего. Впереди полно стартов. Очередной старт 3 мая. Увидимся! До встречи!

YurMas YurMas
28.04.2014 11:39

Иван, вы растете прямо на глазах. С такими приключениями и такой результат. Скоро впереди спина Димы Петровского замаячит.:о)) Поздравляю!

Иван Серебряков Иван Серебряков
28.04.2014 11:43

Благодарю! Стараюсь, Юрий, тренируюсь. Во многом и Ваша (и других форумчан) заслуга. Подсказываете, поправляете, направляете куда нужно.

bama_boy :) bama_boy :)
28.04.2014 11:53

Иван!!! еще раз поздравляю...))

а мне походу надо еще больше тренироваться :))) 

Иван Серебряков Иван Серебряков
28.04.2014 11:55

Спасибо, Дима!

Ну тебе, конечно, тут виднее...

Или дождись меня, а дальше вместе срывать призовые станем))) (смеюсь...)

Dmitry Dmitry
28.04.2014 15:48

У спортивных ориентировщиков есть негласное правило "Не беги быстрее чем думает голова". Но, прочитав отзывы уважаемых марафонцев, понимаешь что и к бегу правило имеет отношение ))). Да и к многим другим сферам жизни тоже. Но у Ивана и с серьезной временной потерей отличное время!!!

Данила Соколов Данила Соколов
28.04.2014 19:24

Про ориентирование в точку. Всё именно так. Правда не все и не всегда это правило выполняют Улыбаюсь

Но голова нужна не только в ориентировании, это тоже верно.

Танавский Виктор Танавский Виктор
28.04.2014 22:54

То, что повернули не туда на финише - это косяк организаторов. Я так понял многие немного поплутали перед тем как достичь финишной черты!!

Dmitry Dmitry
28.04.2014 23:01

Уверен, что мой пост про ориентирование на беговой дистанции ни у кого не вызвал обиды, ибо это просто шутка...))) Конечно, такого быть не должно, это же не ориентирование на местности, а бег, к тому же в зоне финиша, когда остатки кислорода организм направляет к ногам!!!

Танавский Виктор Танавский Виктор
28.04.2014 23:15

С каким временем выграли половинку то ??))

И ещё вопросик, а 7км. награждали или это был не соревновательный забег??)))

Танавский Виктор Танавский Виктор
28.04.2014 23:20

А нашёл 1ч. 13мин. 06 сек.  выграли...

1 2 >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010