БлогиДень рождения – 22 года, решил отметить их с утра двадцатью двумя километрами. Собственно сделать их поспокойнее, так как тяжелую длинную делал позавчера. Пробежка получилась очень приятной, погода идеальная, бежится отлично. Начал немного побыстрее, чем планировал по 4:50. Пульс поднялся до 150-155. Подумал, что это сегодня ни к чему, успокоил темп до 5:20-5:25. Пульс немного удивляет, сначала, опустился до 140-145, а потом до 136 на последних километрах, хотя темп я уже не сбавлял. Итого 22 км – 1.58. Средний тем около 5:20 средний пульс около 145. Можно сделать традицией бегать в день рождения столько километров, сколько исполняется лет. Надеюсь, что лет до 50 должно получатся :)
