БлогиСегодня восстановительная тренировка в Ботаническом саду (4 круга), в очень медленном темпе. Как-то так получилось, что скорость восстановительной тренировки совпала со скоростью, которую наметил для дальних дистанций. С одной стороны дистанция маленькая, темп медленный, не очень устаешь, с другой стороны, тело привыкает к основному темпу марафона.
Скорость получилась очень комфортной, спокойно можно уйти в свои мысли, тело бежит на автопилоте, особенно не надо подгонять, даже наоборот, на третьем круге ушел куда-то очень далеко в мысли, круг прошел на более высокой скорости. На четвертом круге почувствовал, что начинаю уставать. Так как пробег восстановительный, специально снизил скорость.
Дистанция - 10.08км
Запланированное время - 1час 04мин
Реальное время - 1час
Средняя скорость - 10.08км/ч
