БлогиОпять гора Атис - "Sky-running - высотный километр". Беговую дистанцию увеличил до 2км. На этом отрезке угол наклона, в среднем 9.5 градусов. Скорость бега тоже немного увеличил. Тренировка прошла очень сбалансировано, нагрузка на сердце, дыхалку и ноги распределилась очень равномерно.
Дистанция - 5.65км
Запланированное время - 1час 05мин
Реальное время - 1час 02мин
Средняя скорость - 5.47км/ч
Средняя скорость бега на первых 2км - 9:40 ( 6.2км/ч)
