БлогиВчера видимо много отдохнул. Было ощущение тяжести.
На этой недели решил помимо увеличения дистанций также увеличить темп. На легком кроссе удалось, но, в принципе, он и так был легким и ускорение темпа на нем нельзя назвать "шагом вперед".
Бегал в Ботаническом саду 6 кругов
Дистанция - 15.12км
Запланированное время - 1час 24мин
Реальное время - 1час 20мин
Средняя скорость - 5:17 (11.34км/ч)
