БлогиКак уже писал, план на неделю был перекроен, но "Длинная дистанция" это святое :)
Так как в воскресенье соревнование по Sky-running-у решил не перегружать себя, и последовать советам форумчан (Не стоит стараться обгонять себя на каждой тренировке, и не надо пренебрегать водой на дистанции). Бежал в очень комфортном темпе 9 кругов (22.68км). Первый круг получился медленным (что-то типа разминки), потом темп немного вырос и очень стабильно держался на всей дистанции. Определенно, организм стал меньше расходовать воду, раньше после кросса, в течении часа, выпивал около 2л разной жидкости. На этот раз больше литра не пошло. Думаю это хорошо! :)
Дистанция - 22.68км
Запланированное время - 2:24:00
Реальное время - 2:14:13
Средняя скорость - 5:55 (10.14км/ч)
