БлогиПо делам ехал в деревню, вынужденно пропустил два тренировочных дня. Обычно неделю начинаю с легкого кросса, но времени нет, поэтому провел быстрый кросс.
На данный момент самая проблемная тренировка для меня - это быстрый кросс. По плану, каждый раз увеличиваю дистанцию, но уложиться во время становится все труднее. Вот и сегодня по плану должен был пробежать 8 кругов в Ботаническом саду (20.16км) за 1:44, но получилось 1:46.
Дистанцию быстрого кросса пока не буду увеличивать, буду работать над скоростью.
Дистанция - 20.16км
Запланированное время - 1:44
Реальное время - 1:46
Средняя скорость - 5:15 (11.41км/ч)
