БлогиНаконец-то удачный быстрый кросс!!!
Вчера думал, что скорость, по сравнению с прошлым быстрым кроссом, не смогу увеличить и решил продолжить увеличение дистанции. В итоге увеличил и скорость, и дистанцию. Бежал 9 кругов в Ботаническом саду (22.68км). Первые 5 кругов бежал равномерно в завышенном темпе, потом - 3 круга в усталом темпе, но 9 круг дожал до скорости первых кругов.
Дистанция - 22.68км
Запланированное время - 1:57:00
Реальное время - 1:52:42
Средняя скорость - 4:58 (12.07км/ч)
