БлогиДистанцию восстановительного кросса снизил до 10км (4 круга). По моим ощущениям, больше этого легкая, приятная разминка начинает превращаться в тренировку.
Сегодня особенно было тяжело, после вчерашнего быстрого кросса. Так до конца дистанции легкость и не появилась. Может стоило еще километров 5 пробежать, но и время было в обрез, и как-то не в кайф уже было. На следующей недели попробую все-таки 15км, но больше этого точно уже не буду.
Дистанция - 10.08км
Запланированное время - 1:00:00
Реальное время - 0:59:13
Средняя скорость - 5:52 (10.21км/ч)
