Серебряков Роман: Дневник

 Первый забег открыл новый беговой сезон, хотя для нас этот сезон и не заканчивался вовсе! Регистрация на мероприятие завершилась ну очень быстро, и поэтому я, не сумел попасть в ограниченное полутора тысячами количество участников. Но этот момент не сильно расстроил, я решил пробежаться без номера и официального результата, вместе с братом и его супругой, которые всё таки успели зарегистрироваться и сумели попасть в это число избранных.

 Такие массовые забеги - это всегда весело и интересно. Огромное количество участников и болельщиков, безупречная организация, музыка, общая разминка перед стартом и хорошая погода способствовали отличному настроению.

Старт объявили в 11 часов. Брат, естественно ушел в отрыв, он стартовал в передних рядах бегунов, ну а я на этой дистанции присутствовал в качестве группы поддержки для Ольги, это был её дебют в подобных мероприятиях. В общем бежали бок о бок всю пятикилометровую дистанцию. И дебют прошёл очень удачно - ровный темп на всём маршруте и короткое ускорение перед финишем – и результат 25:16 минут! Мои поздравления! А брат промчал дистанцию меньше чем за 19 минут, ну это и неудивительно, ведь для него 5 км, это лёгкая прогулка! Особенно после его вчерашней «короткой дистанции» в 30 километров!

 А вот фотографировать нас на дистанции было некому, так как один товарищ совсем обленился, видно загнанный в глубокую депрессию тайским синдромом, отказался вставать в 6 утра и ехать с нами в столицу. Но людей с фотоаппаратами было ничуть не меньше чем бегунов, поэтому картинки нам прислали всё же добрые люди, за что им большое спасибо!

16 марта 2014. Перображенский Марафон в столице, в районе Черкизово. Выехали ранищу, пришлось вставать аж в начале пятого утра, что само по себе уже стресс! Нас было четверо: трое участников, а также болельщица-фотограф и видеооператор в одном лице. Добрались без пробок, в это время москвичи, уехавшие на дачу на выходные еще дрыхнут, так что дорога свободная. В половине восьмого были на месте, быстренько проплатили взносы, переоделись в автобусе, размялись и приготовились к старту. Трасса проходила вокруг Черкизовского пруда, один круг чуть более двух километров. Нам с Серегой предстояло пробежать 10 таких кругов, а Ване все 20, так как полумарафон для него уже наверняка что то вроде лёгкой утренней пробежки) Вообще участников на марафон было около полусотни, а на полумарафон где то к двумстам. Возраст самый разный, присутствовали как студенты так и пенсионеры
Ближе к девяти часам нас проводили на старт и по команде мы рванули вперед, хотя нет, рванул только Ваня, мы с Серегой побежали в обычном среднем темпе, всё таки 21 километр это не пара кругов по стадиону! Трасса в общем неплохая, присутствует как грунт с асфальтом, так и участок с тротуарной плиткой, есть даже небольшой подъем по ступеням. Погода менялась на протяжении забега несколько раз, как будто мы не вокруг пруда круги нарезали, а по разным климатическим зонам перемещались! Сначала мелкий моросящий дождик шёл, потом ненадолго вылезло солнышко, а после вообще начался то ли снег, то ли град! Но нас это уже не парило, где то там впереди ждал финиш (Саня Савров-привет!) и удовольствие от сделанного. Серёга на втором кругу ушёл в отрыв, я наблюдал его впереди себя где то на расстоянии 150-200 метров, но гнаться за ним не стал, ноги у меня на полметра короче наверное, поэтому затея была бы глупая. Отыграюсь в зале на борьбе) В начале бега темп составил 5 минут на килрметр и первые круги получалось пробежать за 10 минут, что было немного выше тренировочного темпа, во время которого скорость средняя была в районе 5.5 минут на километр. Первые пять кругов вообще не чувствовалось никакой усталости, только ближе к финишу ноги забились. Прикинул, что добегу 9 кругов, а на десятом ускорюсь, но получилось не совсем так. Ольга стоя на финише после 9 круга крикнула, что мне еще два бежать, ну и я половину пути сосредоточенно думал, как это я так мог ошибиться, в итоге плюнул и решил, ну раз ошибся-ускорюсь на следующем кругу. Но как оказалось зря, именно этот круг и был последним, на финише уже стоял Серега, который прибежал на три минуты раньше меня. Но это не столь важно, свой первый официальный полумарафон пробежал за 1 час 45 минут и 32 секунды, чем конечно же доволен. К тому же есть задел на следующий забег, где можно будет улучшить результат
Переодевшись и отогревшись в машине пошли поддерживать Ваню, который как раз заканчивал семнадцатый круг. Взяли бутылку изотоника и пошли по трассе ему навстречу, а потом дожидались его уже на финише. Ваня прибежал четвёртым в общем зачёте, несмотря на скудное питание (он соблюдает пост), улучшив время с прошлого своего марафона. 3 часа и 19 минут, это мощный результат, к тому же, как сказали участники, из-за сложности трассы можно смело накидывать себе 5 минут
 Так что удачные у нас выдались выходные, без всяких Дилижансов и Хабиби (это местные наши злачные заведения), которые честно говоря уже осточертели. Гораздо приятнее наблюдать вокруг себя бодрых, подтянутых людей, а не алкашню быковатую, да и проветривать шмотки от вьевшегося табачного дыма и запаха кабацкой кухни тоже нет особенного желания. В общем провели выходные с пользой для тела и для души!

Этот Новый Год начался для меня совсем не так, как обычно и наверное далеко не так, как начинается он для многих соотечественников. Я решил начать это утро не с пробуждения с недосыпом и квадратной головой, а с пробежки. Еще пару-тройку месяцев назад и мыслей не мог допустить о подобном. Хотя нет, мысли пробегали, но как то не думал что дело дойдет до их воплощения в реальность. Бегать я конечно бегал и до этого, но завершил свои пробежки 1 декабря прошлого года, преодолев 15 км в Яхроме на забеге «Рубеж Славы». Но вдохновившись акцией «Побегай 1 января», где то в середине декабря решил для себя, что обязательно именно так проведу некоторую часть этого дня.

 За пару недель до наступления Нового Года, поделившись идеей с братом и несколькими друзьями, мы решили собраться в районе ДК Фабрики им. Горького в 12:00 и оттуда начать пробежку. Место выбрано не случайно, находится в отдалении от центра города и плюс к тому, отсюда очень удобные трассы для бега в разных направлениях, можно выбрать для себя маршрут любой протяженности. Запланировав для себя пробежать порядка 10 км, как оказалось в последствии я недооценил запасы собственной энергии и адреналина, но об этом позже) В половине двенадцатого выглянув в окно я заприметил первого из прибывших единомышленников, который ходил по площади возле ДК и, как мне кажется, тщетно пытался дозвониться на мой отключенный телефон. Не став томить человека ожиданием, я шустренько собрался и выскочил на улицу. Ближе к назначенному времени на место сбора подтянулся мой брат и еще один коллега по нашей общей, безумной идее)

 Ровно в 12 мы вчетвером, под недоуменные взгляды редких прохожих и водителей такси (а кроме такси машин на улице почти не было) начали нашу пробежку. Погода сегодня просто отличная для подобных мероприятий, солнце и лёгкий морозец и ни какой сырости и луж, не иначе боги благоволят нашей затее). И вот, взяв темп в районе 5.5 мин/км (мы же не кенийцы какие-нибудь, чтобы срываться с места подобно 6-ти литровой новенькой BMW), мы под неспешные разговоры бежим в сторону микрорайона. Город пустой, многие еще не проснулись, а кто-то наверняка, еще только недавно, устав от хороводов у центральной ёлки, выключился, уткнувшись носом в подушку. Реакция попадающихся нам по пути людей была разной. У кого то в глазах явно читались одобрение и яркая мысль «молодцы-пацаны, мне бы лет –дцать скинуть и я бы точно с вами!», а у других наоборот, в удивленных глазах читалось «вот вам делать нехер, мне бы до пивного ларька доплестись чтобы сердце не встало ненароком, а эти бегут, видите ли, спортсмены хреновы!». Но большинству людей (хотя какое может быть большинство в 12 утра 1 января на морозной улице) было абсолютно пофигу, что происходит вокруг. Я думаю, что даже если б мимо них проехали на велосипедах под песню «Ой мороз, мороз!», компания жонглирующих кеглями, полярных медведей, они вряд ли бы этому удивились, наш народ фиг чем удивишь после 20 лет реформ и прочей мути.

 Дорога кстати очень ровная, улица Вагжанова, на мой взгляд единственная, по которой в нашем городе можно смело бежать не рискуя вернуться в родную квартиру на сломанных ногах с костылями вприпрыжку. Возле хлебозавода повернули направо, пропустив пустой автобус добежали до Абрамовского проезда. Дальше наш путь лежал в сторону района. Лёд на обочине был тоже почти не скользкий, подтаявший, вперемешку с песком, окурками и пивными пробками, что создало дополнительное сцепление ног и удобство при отталкивании-спасибо поросятам, что кидают мусор где попало, от вас тоже есть какая то польза!

 Некоторые попадающиеся по пути машины сигналили нам, или приветствовали моргая аварийкой, что добавляло нам сил. В результате, добежав до Абрамовского поворота мы решили продолжить наш путь, не ограничившись пятью километрами туда и пятью обратно. В районе садов «Родничок», на отметке 6 километров нас ждала первая потеря, один из коллег по пробежке повернул обратно. Огромная тебе, Кирюха благодарность за компанию, в следующем году обязательно повторим! 12 километров нефиговый результат, особенно перед работой! Ну а мы продолжили наш забег. Для себя я уже решил, что сегодня в любом случае пробегу свой первый полумарафон!  И если для моего брата полумарафон вполне обыденное расстояние (он пробежал их в этом году уже несколько и в сентябре закончил свой первый марафон с результатом 3 часа 22 минуты), то для нас с Серегой это практически авантюра. Я уже месяц не бегал длинные расстояния, да и максимальный забег до сегодняшнего дня составлял порядка 15 километров

 Но навязчивую идею из головы, если уж она туда попала, выбить сложно, тем более каждый новый шаг приближал нас к задуманному. Где то после 8 километров слегка подзабились колени, но пока это не сильно бескопоило. Плейер выключил, чтобы музыка не мешала болтать, за разговорами гораздо легче бежится. Вот так под разговоры мы и добежали до экватора нашего путешествия-знак на въезде в деревню Каюрово, хлопнув ладонью по знаку повернули в обратный путь. Путь в одну сторону у нас занял около часа.

 Ноги забились на дистанции 15 км, сказалось отсутствие беговой нагрузки (бассейн борьба и мордобой не в счёт) и скорость существенно снизилась. Ване отдельное спасибо, что не ушел в отрыв и бежал в темпе удобном нам. В районе парка Серега побежал прямо, на мост и к дому, а мы тем же маршрутом обратно, к точке старта. Крайние 2 километра я бежал уже практически через силу, ноги были как будто не мои, забились сверху донизу, каждый прыжок на бордюр тротуара давался с некоторым трудом. Но это все ерунда в сравнении с греющей душу мыслю «мы всё-таки сделали это!». На точку старта мы вернулись через два часа, пробежав в общей сложности 22 километра. Брат побежал к дому (ему еще около 500 метров оттуда и до подъезда), а я сбросив скорость и перейдя на шаг, на негнущихся ногах поднялся по ступенькам домой Это первый для меня забег на такую дистанцию. И думаю, не позднее чем завтра я прочувствую на себе его результаты, всё таки в пятиэтажных домах нет лифтов и наверняка я на радость соседей буду завтра спускаться и подниматься по лесенке на ногах-ходулях, имитируя походку деревянных зомби из американских ужастиков). Но это не страшно, машина под окном, а ближайшая тренировка через три дня, будет время восстановиться!  На сайте http://www.run0101.com/2014/ наши номера 527, 555, 579

 Вот таким вот образом начался для меня этот год. Спасибо всем, кто составил мне сегодня компанию, а также тем кто не поленился и дочитал до конца! С Новым Годом всех, удачи вам и всего самого душевного и радостного!