info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Mr.Dow: Дневник

Главная > Пользователи > Mr.Dow > Дневник > Воскресенье, 10 км.

Воскресенье, 10 км.

26.01.2014 06:30

Утром: 10км - 1:07.30.(ср. 6.45). П 137, ПС 925. -25*С, ветер слабый, шоссе, снежный накат, асфальт.

Бежалось нормально, против ветра слегка обмерзало лицо. Пропустил два дня, связки вокруг коленей восстановились.

Процесс идет нормально.Улыбаюсь

ORTOPEDD ORTOPEDD
26.01.2014 10:19

Главное сейчас не давать волю своей "хотелке", и потихоньку двигаться вперёд из того, что имеешь, тогда и бегать нормально, и ужасный пульс и скорость со временем наладятся. Если наоборот - будет больно:-))

Mr.Dow Mr.Dow
26.01.2014 10:32

ORTOPEDD онлайн

А почему пульс ужасный? Четыре месяца назад я не смог пробежать 1км без перехода на шаг, а сегодня пробежал 10км, хоть и медленно. По моему прогресс очевиден. Пульс 137 ощущается совершенно комфортным, более того при скорости 6.00/км пульс 147 тоже довольно комфортен.

 

36 36
26.01.2014 10:44

Отлично пробежались, возвращается форма потихонечку

NektoSK NektoSK
26.01.2014 11:04

-25 быстро и надышаться можно. В такой мороз, лучше не спешить. 

Mr.Dow Mr.Dow
26.01.2014 12:09

NektoSK

Я морозоустойчивый.Улыбаюсь  Предпочитаю мороз и слабый ветер, сильному ветру и не столь низкой температуре. Пока есть возможность выбирать более комфортную погоду-бежать, или если не очень подходящая-пропустить. Это потом, если все пойдет по плану, бежать будет обязаловка.Улыбаюсь

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010