Главная > Пользователи > Mr.Dow > Дневник > Контрольный бег 2.
Mr.Dow

Mr.Dow: Дневник

Контрольный бег 2.

21.03.2015 16:29

21.03.15. У: 10км – 58.02(5.48), в т.ч. 3км-14.33(4.44-4.52-4.57).

макмар72 макмар72
21.03.2015 16:58

Сегодня- 21 марта - пробежали вдвоём с товарищем Аркадием 50км по известной набережной Москвы-реки,время 4-31-20 ,для меня это личный рекорд (было 4-42-56), а Аркадий и быстрее бегал в прошлом году,у него это второе время .Пили воду с мёдом и лимоном,литра полтора на каждого хватило на весь путь.После 45км пошёл снег!!- это было приятной неожиданностью и почему-то сразу легче побежалось =)

Mr.Dow Mr.Dow
21.03.2015 17:26

Это по 5,25/км получается?  Зачет!!

С.Петрович С.Петрович
21.03.2015 20:33

время 4-31-20 ,для меня это личный рекорд

а говорили по 6-6:15 планируете)))).

 

Владимирович Владимирович
21.03.2015 21:01

Я бы не смог сам себя "загнать" на такую длительную пробежку, не нашел бы достаточных мотивов. 

Молодцы! Достойно уважения!

макмар72 макмар72
21.03.2015 23:17

а говорили по 6- 6-15 планируете

Ближе к делу решили бежать по 6-00-5-45, а после 20км просто увлеклись-знаете как это бывает,ну молодые мы ещё ,горячие-вот и побежали

У Аркадия мотивация простая-он к сотне готовится 9 мая на Эльтоне,так что он будет ещё 70км бежать 28 марта или 4 апреля а потом уже только медленные тридцатки

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

Mr.Dow: Друзья

Паша Паша
Движемся, значит живем...

Его друзья: 2

В друзьях у: 2

Дневники друзей

Андрей Краснов :: Согласен. Не один год регулярно...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 10.07.2020 16:35
Cергей Евдошенко :: И снова мой первый спорт. ресурс!
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:24
Cергей Евдошенко :: Мои контакты .
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:07
YurMas :: Геннадий, почти полторы сотни км...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги июня 2020 года. — 01.07.2020 17:32
Геннадий Мерзляков :: Итоги июня 2020 года.
/ запись в дневнике — 30.06.2020 13:02
Геннадий Мерзляков :: Закончилась весна.
/ запись в дневнике — 31.05.2020 14:26
36 :: Все так, народ ушел в...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 21.05.2020 15:31
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 16:19
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 15:37