info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Mr.Dow: Дневник

Главная > Пользователи > Mr.Dow > Дневник > Контрольный бег 2.

Контрольный бег 2.

21.03.2015 16:29

21.03.15. У: 10км – 58.02(5.48), в т.ч. 3км-14.33(4.44-4.52-4.57).

макмар72 макмар72
21.03.2015 16:58

Сегодня- 21 марта - пробежали вдвоём с товарищем Аркадием 50км по известной набережной Москвы-реки,время 4-31-20 ,для меня это личный рекорд (было 4-42-56), а Аркадий и быстрее бегал в прошлом году,у него это второе время .Пили воду с мёдом и лимоном,литра полтора на каждого хватило на весь путь.После 45км пошёл снег!!- это было приятной неожиданностью и почему-то сразу легче побежалось =)

Mr.Dow Mr.Dow
21.03.2015 17:26

Это по 5,25/км получается?  Зачет!!

С.Петрович С.Петрович
21.03.2015 20:33

время 4-31-20 ,для меня это личный рекорд

а говорили по 6-6:15 планируете)))).

 

Владимирович Владимирович
21.03.2015 21:01

Я бы не смог сам себя "загнать" на такую длительную пробежку, не нашел бы достаточных мотивов. 

Молодцы! Достойно уважения!

макмар72 макмар72
21.03.2015 23:17

а говорили по 6- 6-15 планируете

Ближе к делу решили бежать по 6-00-5-45, а после 20км просто увлеклись-знаете как это бывает,ну молодые мы ещё ,горячие-вот и побежали

У Аркадия мотивация простая-он к сотне готовится 9 мая на Эльтоне,так что он будет ещё 70км бежать 28 марта или 4 апреля а потом уже только медленные тридцатки

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010