Lodeeva: Записи с меткой "подготовка к ММ2"

Вчера бегала 1:30, на среднем пульсе до 165, но я как-то совсем забыла  о том, что надо следить за пульсом и просто побегала в свое удовольствие 17,5 км по 5:10 на 169 ударах в минуту.

Такие дела.

Заодно поняла как я чувствую себя, когда восстановилась и как когда нет.

 Усталость какая-то. потрушу наверно минут 40, да в зал схожу, а завтра по идее отдых, но может Андрей мне что-то иное напишет.

Вообще, думаю, что 5 дней это как-то оптимально для меня. Когда 4 тренировки - загоняюсь, что мало работаю, когда 6, сложно психологически. Обсужу опять же это с Андреем. Тяжело ему со мной, наверно

Года 2 сюда ничего не писала, а тут вот захотелось.

Итак в 2015 я финишировала марафон в Хельсинки 3:51.

После этого было много всего и хорошего и плохого.

Сейчас с 6 июня мы с тренером(да, с октября меня кто-то ведет, до марта был Вадим, с марта по июнь травма, сейчас меня ведет Андрей) начали подготовку к Московскому марафону.

Вводная часть закончилась 10 км на Белых Ночах (чистое время 48:28) что мы считаем достойным результатом ну и разгрузочной неделей.

Вот теперь будут (ну я надеюсь) веселые 5 недель перед музыкальным полумарафоном (господи, пошли мне интервалы и темп, а то я вчера чуть не уснула на 75 минутах трусцы, бежала и зевала, странное зрелище наверно)