БлогиВот так вот бывает: всю осень и зиму ни разу не чихнув, я заболел...в самый разгар весны - 24 апреля)! Аккурат перед забегом Весенний гром. Уж и не знаю, как так получилось: то ли в метро подхватил вирус, то ли кондиционер на работе меня сгубил, но сейчас в сухом остатке: 3 дня подряд насморк, боль в горле, общая слабость...И ведь готовился то целеноправленно под 27 апреля) с надеждой на PR. 205 км\март, 300км\апрель, контрольная половинка на метрогородокском марафоне 19 апреля (за неделю до ВГ) с лучшим моим временем сезона - все насмарку. С 23 по 25 апреля не занимался (хотя хотел сделать что то вроде подводки: ОФП + легкие кроссы с упором на технику по 5-8 км). Сегодня не выдержал "лежачего" образа жизни (кстати, только сейчас, после 9 месяцев увлечения бегом, поймал себя на мысли, что в выходные меня буквально ломает без бега, тело само просится на "выгул") и пошел на пробежку. Укутался в 5 одежек, шапка, шарф, штаны - и в лес, с целью пропотеть и прочувствовать мышцы и состояние организма в целом. Несмотря на свежесть ног, решил пробежаться, что называется без фанатизма и ограничился 11-ю км в темпе 5:00 мин\км. Пропотел, прочихался, вроде как и нос "разложило" и бодрость появилась. После леса сразу под горячий душ и чай сверху, носки на ноги и под одеяло. Лежу сейчас и в голове 3 вопроса:
- ехать ли завтра на половинку в Мещерский парк?
- если ехать, то как бежать: на PR или "для галочки"?
- чем можно помочь своему непутевому организму :) побыстрее победить вирус?
Я конечно понимаю, что простуда за 4 дня не улетучится и сама не рассосется, здесь у меня иллюзий нет, но так хочется бежать.... А что скажут бывалые бегуны? Чревато ли в таком состоянии бежать половинку в желто-красной зоне? Или лучше не залезать выше 120 по ЧСС? Или лучше вообще отлежаться до следующих статртов?
