Оптимист: Дневники друзей

28.04 2км лёгкий бег; 2по12км/1км лёгкого бега (1)44.25; 2)44.48); 2км лёгкого бега

27.04 15км средний пульс 146

26.04 полный отдых

25.04 30км средний пульс 145

24.04 2км лёгкий бег; 12по1км/600м лёгкого бега (1)3.26; 2)3.21; 3)3.22; 4)3.21; 5)3.14; 6)3.14; 7)3.15; 8)3.14; 9)3.14; 10)3.19; 11)3.13; 12)3.09); 2км лёгкий бег

23.04 15км средний пульс 143

22.04 полный отдых

21.04 2км лёгкий бег; 20км (1:12.19); 1км лёгкий бег; 10км (36.36); 2км лёгкий бег

20.04 15км средний пульс 144

19.04 полный тдых

18.04 15км средний пульс 140

17.04 30км средний пульс 147