Танавский Виктор 26.01.2014 21:12 |
Вчера в субботу ездил с женой в областной центр - Смоленск по делам и весь день там пробыли, плюс дорога туда да обратно, вообщем побегать не удалось, но ничего...)))
Танавский Виктор 26.01.2014 21:10 |
В пятницу дал себе отдых. Запланированный.
Танавский Виктор 23.01.2014 19:52 |
Погода как и прежде, только сегодня ветерок покрепче был.
Сегодня бежалось побыстрее чем предыдущие дни. Просто быстрее бежал.
Мороз и солнце... День чудесный))
Расстояние 22, 23км. Время в пути 1ч. 56мин. 53сек. Средний темп 5,15 мин./км.
Танавский Виктор 22.01.2014 23:47 |
В кои то веки удалось побегать со своей Светочкой (жена). Малыша оставили на попечение моей мамы) Правда с нею только первую треть своей дистанции (чуть больше 7км.). Потом она домой, а я ещё 2/3 уже один. Погода - начинали при -17C, а заканчивал я уже один при -14C и это в тени, а на солнышке конечно потеплее.
Расстояние 22,22км. Время в пути 2ч. 14мин. 51сек. Средний темп 6,03 мин./км.
Танавский Виктор 21.01.2014 22:06 |
Погода как обычно предыдущие дни мороз и солнце - день чудесный.
-17C, это в тени, а на солнышке получше. Бежалось побыстрее чем вчера. В конце чуть добавил чтобы половинку пробежать из 2ч. Зачем?? Ну так просто...))
Расстояние 21,57км. Время в пути 02ч. 02мин. 01сек. Средний темп 5,38 ))
Танавский Виктор 20.01.2014 22:44 |
Трусцою кросс 21км.
Погода -15С, это в тени, а на солнышке половчее))
Совсем без ветра. По сравнению со вчерашним ветерком сегодня полный штиль. Бежал очень медленно. Так долго и так медленно я никогда не бегал, но всё бывает в первый раз))
Вообщем это даже не погулял, это постоял)))
Расстояние 21,36км. Время в пути 2ч. 09мин. 26сек. Средний темп 6,03!!!
Танавский Виктор 20.01.2014 22:39 |
Кросс 20км. Спокойно. Погода холодно -18C это в тени, на солнышке получше, но когда бежишь и ветер встречный, то как-то всё же зябко.
А так всё же ничего...
Расстояние 20,21км. Время в пути 1ч. 52мин. 30сек. Средний темп 5,33))
Танавский Виктор 18.01.2014 22:45 |
Температура воздуха -15C, но это в тени. На солнышке потеплее. Вообщем мороз и солнце день - чудесный))
Расстояние 23,06км. Время в пути 2ч. 10мин. 53сек. Средний темп 5,39
Танавский Виктор 17.01.2014 22:46 |
Дал сегодня организму отдохнуть, да и как-то нужно свыкнутся с мыслью, что пришли хорошие такие морозы и, что предстоит бегать в минусовую температуру с двухзначными показателями.... -14 и крепче)
Танавский Виктор 16.01.2014 23:25 |
За ночь выпало много снега. Благо трасса моя проходит мимо двух заводов к турбазе. Вдоль заводов дорогу чистят, дорогу к турбазе тоже. Это 2/3 моего кросса, 1/3 проходила по дороге на свалку. Там не прочищено. Просто проехали пару-тройку машин и снег примяли. Там где чищено бежать хорошо, а там где нет - бежать не очень. Ноги разезжаются(( Погода переменная облачность, минус 8C, ветерок.
Расстояние 20,07км.)) Время в пути 1ч. 51 мин. 03сек. Средний темп 5,30))