Главная > Пользователи > Данила Соколов > Дневник > Длинная длительная 34 км

Длинная длительная 34 км

31.08.2014 19:44

31.08.2014

Парк "Кузьминки", 34 км, время 2.27.30, средний темп 4.20.

Асфальт 22-23 км почти по равнине, остальное на грунте с пологими подъемами.

Пульс средний 131, максимальный 149.

Планировал спокойную длительную, но после 20-ки недельной давности темп 4.15-4.20 практически не замечаю. В принципе сделал все достаточно легко.

До марафона чуть меньше 6 недель...

ПреподавательПДД ПреподавательПДД
31.08.2014 19:47

Таким показателям, завидую белой завистью! Смеюсь

alexey42195 alexey42195
31.08.2014 21:00

Тут нечему завидовать,надо просто тренироваться и выполнять план , реально рачитанный для твоих сил.Дима успевает и с картой побегать и марафоны реально подмять!!!!

KohDim KohDim
31.08.2014 21:17

и вот  в сравнении  мои показатели (любителя низкого уровня). Раменский  лес,грунт ,корешки 34 км средн темп  5-50 .  пульс в районе  140, в концовке  поднял до 162.

 

Данила Соколов Данила Соколов
31.08.2014 22:47

Алексей, спасибо за добрые слова, но меня зовут Данила :-)

В остальном все правильно. Стараюсь выполнять план расчитанный именно на свои силы и возможности.

Танавский Виктор Танавский Виктор
31.08.2014 23:32

Нормально так!))

С погодой видимо повезло!??))

С.Петрович С.Петрович
01.09.2014 08:17

Парк "Кузьминки", 34 км, время 2.27.30, средний темп 4.20.

Пульсовая  стоимость 567. У Данилы вместо сердца пламенный мотор :))))

Супер, Данила.

Данила Соколов Данила Соколов
01.09.2014 12:32

Да, погода хорошая. Градусов 15, солнце иногда выходило, ветер слабый.

 

Хорошая ПС - это приятно, но все же мы соревнуемся не по пульсу, а по времени.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

Данила Соколов: Друзья

Almatinka Almatinka
Run happy
36 36
Сегодня Бегаю
bama_boy :) bama_boy :)
придется пахать…хочу бежать за 2:40…

Его друзья: 10

В друзьях у: 13

Дневники друзей

Геннадий Мерзляков :: Забеги паркран.
/ запись в дневнике — 17.08.2019 13:59
Rock :: Grom Tri Sprint, г. Москва Крылатское, 11.08.2019
/ запись в дневнике — 14.08.2019 09:05
Геннадий Мерзляков :: Миновала макушка лета.
/ запись в дневнике — 31.07.2019 12:24
TOKYO MARATHON 2020. 1 марта 2020 г.
/ статья — 26.07.2019 17:27
Григорий Мирошин :: ПОКОРЕНИЕ ВОЛЧИХИ
/ запись в дневнике — 03.07.2019 05:50
Геннадий Мерзляков :: Итоги июня 2019 года.
/ запись в дневнике — 30.06.2019 10:04
Григорий Мирошин :: Спасибо! Дай Бог удачи и Вам!
/ комментарий к записи в дневнике: Сказы Бажова - 2019 — 28.06.2019 15:45
Владимирович :: Само участие - уже победа!...
/ комментарий к записи в дневнике: Сказы Бажова - 2019 — 24.06.2019 11:30
Rock :: Grom Tri Ruza, г. Руза МО, 16.06.2019
/ запись в дневнике — 17.06.2019 10:17
Григорий Мирошин :: Спасибо Вам, Николай, за добрые...
/ комментарий к записи в дневнике: Сказы Бажова - 2019 — 15.06.2019 04:00