info@42km.ru
+7 (985) 924-72-07
Главная > Пользователи > Геннадий Мерзляков > Дневник > Тренировки и сор
Геннадий Мерзляков

Геннадий Мерзляков: Записи с меткой "Тренировки и сор"

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
30.11.2022 08:49

Итоги ноября месяца.

30.11.2022 года.  Этот месяц прошёл для меня достаточно удачно. Только простуда выключила меня на 3 дня из тренировок. В ноябре я пробежал 4 раза 5 вёрст.  Время пробежки менялось от 46:03 минут до

47:50 минут.   На тренировках преимущественно ходил с палками СХ.  Ну, а дома садился на велотренажёр.

     Общие итоги движения за месяц: 

           бег                   -  41,6 км;

           СХ                    - 107 км;

           велотренажёр - 132 км.    Всего получилось за месяц  280,6 км.

 

                  До завершения 3-го экватора осталось  1 179,5 км.         Надо работать.

Оставить комментарий
Поделиться:
Геннадий Мерзляков
 © 2010