Urga

Urga (Yury Galkin)

Люберцы, Россия / день рождения 6 марта 1958 г.
в беге: II разряд
Бегаю.Плавал, гонял на велике, нырял с аквалангом...
Don't crack under presser!
25.09.2016 Московский марафон.   марафон    
26.06.2016 XXVII International Marathon "WHITE NIGHTS"   марафон    
05.03.2016 Марафон "Вдохновение"   марафон    
12.02.2016 XVI Сверхмарафон "Ночь Москвы"   100 км  08:38:23 Первый в своём возрасте, шестой в обсолютном зачете. 
22.11.2015 Пробег «Осень в парке Горького», посвященный 1000 летию успения    Марафон  03:07:06 Первый среди 50-59 
20.09.2015 III Московский марафон   марафон  02:57:37 Второе место в возрасте 55-59 
29.08.2015 Открытый чемпионат Московского региона по суточному бегу "Самопр   220 км 338 м  24:00:00 Второе место в общем зачёте 
16.08.2015 Музыкальный полумарафон   полумарафон  01:21:21 Первый среди 50-59 
28.06.2015 XXVI International Marathon "WHITE NIGHTS"   Марафон  02:57:20 Впервые пробежал из 3-х часов, по 4'10"/km 
30.05.2015 II Московская сотня   100 км  09:12:57 Впервые официально выполнил 2 разряд по лёгкой атлетике, в среднем по 5'31". 
09.05.2015 I Марафон Победы   70 км  05:26:25 Средняя скорость 4'40" 
26.04.2015 Весенний гром   полумарафон  01:25:51 Первое место в своей возрастной группе 
05.10.2014 Осенний гром   полумарафон    
21.09.2014 Московский марафон   марафон    
17.08.2014 Музыкальный полумарафон   полумарафон    
Музыкальный полумарафон 2014 г.
Музыкальный полумарафон 2014 г.
изменить
2-я Московская сотня
2-я Московская сотня
изменить
Московский марафон 2014
Московский марафон 2014
изменить
Весенний гром-2015
Весенний гром-2015
изменить
70 лет Победы
70 лет Победы
изменить
Urga Urga
29.02.2016 23:58
Февраль: "Ночь Москвы" и далее

1-7фев.          150,13 км за 6 дней

8-14фев.        172,86 км за 6 дней в т.ч. "Ночь Москвы"

15-21фев.      106,82 км за 5 дней

22-28фев.      128,57 км за 4 дня

29 фев.           32,05 км

Всего 590,43 км за 21 день и 8 дней отдыха

К соревнованиям подошел нормально, восстановился, самочуствие - бодрое. :)

До начала забега - "прозондировал почву". Родион Губер собирался начинать 4'45"-4'50". Это мне подходило. Но начали быстрее - 4'30". Так вытерпели 20-25 км. Потом стали шлёпать по 5 минут. Родион начал усиленно питаться и немного отстал. Я почуствовал, что отключаюсь где-то к километрам 60-ти. В это время начали напрягать , что снимут участников у кого за 6 часов будет меньше 70-ти км. В это время состояние было такое, что хотелось умереть. От усталости навалилась апатия. Все старательно стали прибавлять. Особенно девчонки. Это в какой-то степени взбодрило. Родион догнал и стал отрываться от меня. Когда вручили контрольный столбик с номером для отметки 6-ти часов, уже не хватало злости и вредности сопротивляться. Но оказалось что у меня больше 71-го километра и страдания продолжаются. Пришлось усилено питаться: допил изотоник разведённый в воде, а вот чай с мёдом и пыльцой - не пошёл. От него тошнило и выворачивало. Попробывал выпить флакон ГУАРАНЫ и запил большим количеством воды. Но всё равно пару км были рези в желудке. Всё это как-то помогло и взбодрило так, что темп выровнялся и стал приближаться к 5-ти минутам. Догнал Родиона и последние 20 км добежали вместе. Спасибо Мише Печникову, сильно поддержал, помогал с водой и напитками, Да и Родион тоже остатки не выбрасывал, оставлял мне. Это помогало не отвлекаться , а сосредоточиться на прохождении дистанции. Морально было тяжело, когда лидеры заканчивали, а тебе приходилось продолжать бег. Так же не понравилось бежать по виражам - сильно забиваются ноги, но зато в компании бежалось веселее.

Это мой первый старт в этом году, ну а дальше в марте "Вдохновение" Шри Чинмоя.

Urga: Друзья

Его друзья: 3

В друзьях у: 3

Дневники друзей

YurMas :: Ничего не отменял и не...
/ комментарий к статье: Вирус и бег — 15.11.2020 13:54
Сергей Кулагин :: О пользе внимательности
/ запись в дневнике — 13.11.2020 10:52
Сергей Кулагин :: Приём пищи перед стартом
/ запись в дневнике — 08.11.2020 09:54
Геннадий Мерзляков :: Тренировки в октябре.
/ запись в дневнике — 31.10.2020 17:45
YurMas :: Петрович, а здоровье мое.. не...
/ комментарий к записи в дневнике: Ох, и давно же здесь не был Петрович — 26.10.2020 14:00
Сергей Кулагин :: Вело+марафон 1я тренировка
/ запись в дневнике — 24.10.2020 21:32
С.Петрович :: Юра. не прошло и полгода,...
/ комментарий к записи в дневнике: Ох, и давно же здесь не был Петрович — 23.10.2020 17:58
YurMas :: Петрович, я не то чтобы...
/ комментарий к записи в дневнике: Ох, и давно же здесь не был Петрович — 15.10.2020 11:22