 |
Maria84 16.01.2015 11:20 |
Пока только решение такое есть. =)))
Марафон 28.06 в СПб. есть 42 км и 10 км. Наверное для первого раза лучше выбрать 10 км. или сразу пробоваться на 42 ?
Может кто-нибудь посоветует как правильно и эффективно готовится ?
 |
Maria84 14.12.2014 00:22 |
65 кг
97 см - бедра
88 см - талия
103 см - грудь
 |
Maria84 04.11.2014 18:50 |
Вот уже более 3 месяцев занимаюсь спортом и сижу на диете. Это самый длинный подобный период в моей жизни. И чтоб не сорваться, стараюсь не переборщить ни со спортом, ни с диетой.
Не только бегаю, одно время больше на велосипеде каталась, сейчас бег до и после тренажеров. Еще ближайшие 6 кг будет акцент на кардио, потом еще не думала.
Бег - самая естественная форма кардио нагрузки, поэтому пока бег.
 |
Maria84 01.09.2014 18:42 |
утром, на голодный желудок. до завтрака
бедра 103
талия 97
грудь 116
вес 72
Блоги
