Приветствую, коллеги.
16-го января все же отдохнул один день, поберег икроножные. 17-го 30-и минутная тренировка в восстановительном темпе (хотя вышло 5 мин/км, после дня отдыха бежалось очень легко). Вчера (точнее прошедшей ночью) 60-и минутный кросс. Вот-тут сразу все пошло не так. Раза три цеплялся шнурком за сучки и т.д. (хотя завязаны они кортко и на два узла), в районе Академии биатлона пристали ко мне три бродячих собаки. Меня, конечно, без хрена не съешь, но все равно замеделение и срыв темпа. Потом срезая трассу по целине провалился в «нору». Тут без последствий, но тенденция имела место быть ))). На обратном пути замучали звонками…В итоге темп около 6 мин/км и ощущение испорченного праздника (зато к ногам вопросов не было, восстанавливаться успеваю).
А сегодня как и планировал, пойду в баню.